阳虚长斑，阴虚长痘|与其拼命遮瑕，不如好好艾灸!

　　1肾阳虚易长斑

　　阳虚咋就长斑了？

　　1，无淤不成斑。血瘀是长斑的主要原因。血淤即体内血液寒凝，运行不畅，有瘀血。体内一旦瘀血阻滞就容易长斑。而肾阳虚的人多数体寒，怕冷，容易出现血瘀。

　　2，肾主水，肾具有藏精和调节水液的功能。阳虚后，水液在皮肤下的代谢能力减弱，黑色素代谢减慢，因此长斑。

　　补肾阳调理斑

　　既然肾阳虚易导致长斑，那就补肾阳。

　　一、补肾阳的艾灸穴位：

　　关元、气海、肾俞穴、次髎穴、太溪穴。

　　还可以可以增加几个活血化瘀的穴位如，血海，合谷。

　　二、食疗

　　建议多吃核桃、枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。

　　2阴虚易长痘

　　“阴虚生内热”，肾阴虚容易出现五心烦热、口干舌燥、小便黄、大便干等症状。这种体质是很容易长痘痘的。

　　阴虚之人可以艾灸？

　　以老一辈的临床经验来说，认为阴虚的人是不适合艾灸的。其实这就是忽略了艾灸的补泻手法。艾灸是可以双向调整的。

　　艾灸的泻法就可以去火。另外，很多人容易上火，其实本质是因为寒，寒极生热。如果上火时吃些寒凉的东西，只会造成身体更寒更需。

　　阴虚之人在艾灸的时候，有可能会在初期上火严重，甚至是一轮又一轮的上火表现。随着艾灸的深入，艾灸会帮助你改善体虚的状态，从而使你的阴阳平衡。

　　阴虚长痘该怎么调理

　　1、补肾阴的艾灸穴位：

　　中脘、肚脐、三阴交、涌泉、太溪、太冲

　　2、点刺放血

　　在大椎处放血能泻肺胃蕴热，起到条达气机、泻热散结、活血化瘀之功。

　　3、饮食调理：

　　基本原则是既要营养充足，又要易于消化。如芝麻、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼。但对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品则应少吃。

　　3肺虚毛孔大易生白黑头

　　皮肤上分布着密密麻麻的毛孔，这是肺统一调度开关的“窗户”。如果毛孔在近期内变得粗大、明显，皮肤变得粗糙，往往是肺气不足，无法“关窗”的表现。

　　中医讲“肺主皮毛”，肺脏呵护每一个毛孔，有毛孔粗大问题困扰的人，往往有肺热问题，两眉之间和迎香穴是肺的全息区，所以这两处毛孔最为粗大。

　　肺主行水，肺气的肃降调节全身水液。肺不好，全身调节作用减弱，体内津液不能循环全身，清气又不好吸入，皮肤不能被润泽，从而导致皮肤没有光泽、毛孔粗大。

　　毛孔粗大调理有道

　　很多女性迷信用撕拉式面膜、鼻头贴去黑头，你可知道，这对皮肤的伤害不是一般大！

　　因为撕拉型面膜/黑头贴它只作用于表皮，虽然能拔出很多粉刺，但也会带走健康角质。而经过反复粘拔动作，肌肤角质层会快速受损，而毛孔也会拔除粉刺时撑得更大。

　　首先就是降肺气

　　艾灸穴位：

　　关元、神阙、气海、肺俞、脾俞

　　冷水洗脸：

　　洗脸的时候最后都用冷水冲下。。冬天也是。这样有助于收缩毛孔

　　养心润肺粥：

　　这个我自己就有试过，感觉身体通畅了许多。熬好当早餐吃，材料：核桃、红枣、枸杞、桂圆、淮山干，这些都是温补食材，也可以随意加。摊温以后加一勺蜂蜜，完美！