腰突治疗血泪史，艾灸半年的心得分享

　　我还得用腰支撑起我的理想

　　观察了下，公众号上咨询腰椎病的挺多的，最近一位帅哥的留言更是让我印象深刻：

　　3月份打篮球，腰瞬间扭伤，疼痛难忍，到医院拍了核磁，结果就是腰突。医生直接说我以后可以告别篮球场了，当时感觉如五雷轰顶。对于爱篮球如生命的我，还想着将篮球作为以后的理想。。我现在很迷茫很无助，艾灸真的可以治我的腰椎吗？

　　对于这位帅哥的疑惑，我没办法给他100%的肯定，只能告诉他，艾灸是可以很好地缓解腰椎疼痛的。我们这有大量这方面的案例支持。

　　腰椎病艾灸方法

　　腰椎疾病主要取穴当然是以腰椎部位为主。如果您感觉已经压迫了腿部，那么您就哪里疼痛在哪里艾灸，还要艾灸环跳，承扶，委中穴，昆仑穴。很多有腰椎病的人会压迫坐骨神经，会有臀部冷涨的感觉，所以艾灸环跳和承扶就显得很重要。

　　老病号不要着急，可能艾灸后不会很快有灸感，那就是疾病还在经络需要慢慢调整。用四眼或六眼艾灸盒艾灸的话，先插两根艾条，逐渐三，四根，让耐热度逐渐上升。用随身灸也可以，不过时间需要长点。

　　时间：不要低于30-40分钟。每天一次，可以灸3-5处穴位，阿是穴可以灸时间再长一些。

　　艾灸穴位

　　1、阿是穴

　　腰部压迫点，即疼痛位置。

　　2、委中

　　主治腰背疼痛，下肢痿痹，转筋等

　　3、承扶

　　主治：舒筋活络。坐骨神经痛。

　　4、环跳

　　主治：坐骨神经痛，下肢麻痹，腰腿痛，髋关节及周围软组织疾病。

　　艾灸起效原理

　　腰椎间盘突出主要是因劳累过度或者扭伤了经脉，导致经脉阻塞。另外，外感风寒湿冷，或者久居寒湿的地方，寒湿之气入络，也会造成气血不畅，发生腰痛。肾虚会导致外邪更容易侵入体内。

　　艾灸是很适合防治腰疼痛的方法，原理很简单，还是那句话——“痛则不通，通则不痛”！表面上，腰痛给我们的最突出的感觉只是痛。而本质上，“痛则不通”，经络不通了、堵塞了，才会引起腰部疼痛。

　　艾灸产生作用的途径有两个：

　　①靠燃烧时产生的高渗透性短波辐射来温通经络，运化寒湿；②靠艾烟里的高渗透性艾叶精油物质，它能渗透进我们的经络，通十二正经、祛除寒湿於。这两个途径都能具有很高的渗透性，可深入经络，并疏通经络，都对调理背疼大有用处——“通则不痛”！

　　腰椎增生治疗的血泪史

　　灸友自述：

　　我是2010年发现腰痛左腿不舒服，去医院做完核磁共振，医生说有点腰5骶1椎间盘突出，开了点药，然后也没咋疼了。

　　这2年来开车较多，打麻将也比较多，不知不觉疼痛加重，严重时只能卧床。尽管近一年都在吃药，理疗，做推拿，找万能的马云也试了几家祖传秘方，到了我这里就是不显效，郁闷啊！经常疼的啥活都干不了，我感觉自己这一生就这样废了。

　　自己尝试做艾灸，灸时腰部暖暖的很舒服，可能因为血液在流通，真的感觉不到疼。可是灸完后没多久还是开始疼，疼的崩溃。灸了一个月没有好转，差点想放弃。不过疼痛时还是会拿艾灸缓解，就这样，这大半年来几乎每天都灸。

　　后来在网上看到说，一旦将经络疏通，疼痛就会减轻，坚持艾灸了大半年。今年年初打麻将，连打了几个通宵，当时以为打完后会几天下不了床的，没想到没事。我惊喜，应该是艾灸发挥了作用，继续坚持灸到现在，疼痛缓解了不少，除了天冷的时候会轻微酸痛，平时几乎不疼了。

　　后来在网上看到说，一旦将经络疏通，疼痛就会减轻，坚持艾灸了大半年。今年年初打麻将，连打了几个通宵，当时以为打完后会几天下不了床的，没想到没事。我惊喜，应该是艾灸发挥了作用，继续坚持灸到现在，疼痛缓解了不少，除了天冷的时候会轻微酸痛，平时几乎不疼了。

　　腰椎病久拖不治的危害

　　很多人都有腰疼的现象，但是大多数人都有“忍一忍就过去了”的思想。您是否了解腰疼的隐患呢？。

　　据美国骨伤病学会调查，1995年以来，因腰椎病丧失生活自理能力而使用轮椅的人仅次于脑血管病,名列第二位

　　轻度腰椎病患者在出现疼痛、酸胀等症状后，由于治疗不积极，或工作、生活习惯无法改变，大多数患者会出行困难、下肢放射性疼痛等中度症状；严重者甚至出现高位截瘫、大小便失禁、失聪、失明等。

　　腰椎间盘突出平时要注意

　　1、避免过多过度的弯腰及扭转腰椎，不可长时间进行坐位工作。

　　2、避免背持重物，减少腰椎的受力。

　　3、急性期和治疗期间宜平卧硬板床。

　　4、注意腰部及下肢保暖，不可贪凉，否则会诱发或加重症状。

　　可以常做下图的健身操：