刚刚过完的清明节,这个正是天清地明好节气。胆主升清降浊,是我们身体里的“清净之府”,所以「胆」正好与这个节气相照应。
清明这15天时间,大自然中充盈着满满的清新之气,胆最喜清厌浊,这段时间是胆感觉最舒适的时候。借助此时的清气,可帮助我们快速排出胆内浊气,让胆恢复“清净”。
我们以前说过肝的话题,知道了肝主疏泄。今天说到的胆呢!《医学见能》中说到:“胆者,肝之腑,属木,主升清降浊,疏利中土”故主通降。肝胆同属木,都主导着春天的升发之气。所以春天的时候,我们除了要重视补肝,同样也要重视养胆。
如果胆气不足会怎样呢?
1、吃不下饭,容易拉肚子
很多时候,我们吃不下饭,或是经常拉肚子,会以为是脾胃虚弱的原因,其实也和我们的胆有关系。胆是六腑之首,分泌出来的胆汁,能流入肠道,帮助我们消化食物。胆气不足,胆汁分泌不够,消化吸收功就会减弱,脾胃运行自然也不太顺畅。
2、容易便秘,脸上长痘
我们身上有两条很重要的经络,连着胆囊,叫做「足少阳胆经」。「少阳」就是阳气初生的意思,胆经就像掌管我们身上阳气开关的枢纽,胆经出现淤堵,阳气的生发就会受到阻碍,造成阳虚。同时肝胆的毒素排不出去,淤积在体内造成肝胆火旺,就会出现便秘、脸上长痘等症状。
3、胆小怕事、容易失眠
胆是中正之官,主决断。我们的精神和情绪常常与胆相关,胆气虚弱的人,如果遇到一些不好的事情就会受到刺激,容易胆怯害怕,犹犹豫豫,连带着晚上也睡不好觉。
怎样艾灸护胆呢?
如果想要保养好自己的胆,也要养好自己的肝,从中医角度讲叫做肝胆互为表里,一个属阴一个属阳,二者组成一个大的经络循环。所以小伙伴们在日常生活中可以通过胆经和肝经上的穴位来养肝护胆。
不过话又来了,胆经是一条穴位众多的经络,左右两侧各有44个穴位,上从瞳子穴下至足窍阴共44穴,小伙伴们日常保养是不是都要灸完了呢!
当然不是。下面我推荐几个要穴,详解一番,以彰显一下此经的神奇妙用:
第一个风池穴——此穴对偏头痛、感冒、鼻塞、头晕、耳鸣等有一定的治疗效果;
第二个肩井穴——此穴最善通经活络,消肿散结,善治"不通则痛"之症;
第三个风市穴——此穴善治各种风症,与风池穴有近似功效,也可治头痛眩晕,耳鸣耳聋,而且其还有安神之功效;
第四个中渎穴——此穴可疏堵塞瘀滞,是人体的排污通道,可治疗治疗胆结石、胆囊炎及胆绞痛;
第五个阳陵泉——此穴为胆经之合穴,善治胆囊之病,该穴还为筋之会穴,凡与人体的筋有关的病症,皆可通过刺激阳陵泉来改善。
而且此穴还有一个更重要的功能,那就是调和肝脾。阳陵泉为胆经合穴,胆经属木,气通于肝,合穴属土,血贯于脾,此穴正为调节肝脾功能之枢纽。对于妇女月经不顺,内分泌失调,甚至更年期综合症,拨动刺激阳陵泉,总能解纷扰于乱世,化干戈为玉帛。此穴最善舒肝解郁,常与著名的"消气穴"太冲合用,功效更为明显。
除了艾灸,每天还可以这样敲击胆经
敲胆经是很省时省力的保养方法哦!不但能增强胆汁分泌,有助消化排毒,更主要的是能够舒解肝脏的郁结,调节心理平衡,解决诸多身心病造成的亚健康问题。
每晚11点前入睡,最简单的护胆方法
在一天之中,白天主阳,晚上主阴,人在每天的睡眠中可以帮助身体敛藏阴精,修养气血。所以良好的睡眠,才是呵护身体的头等大事哦!
维D钙咀嚼片:用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。 中智草晶华玫瑰花破壁饮片 :请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。 百雀羚平衡润泽爽肤水:保湿,补水,舒缓肌肤。
健客价: ¥192丙酸氟替卡松鼻喷雾剂(辅舒良):本品用于预防和治疗季节性过敏性鼻炎(包括枯草热)和常年性过敏性鼻炎。 诺斯清生理性海水鼻腔护理喷雾器:用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻痒、流涕、鼻出血等鼻腔不适症,鼻腔伤口表面清洗和术后创面的清洗,鼻腔的日常卫生护理。
健客价: ¥198滋阴养血,镇惊安神。用于心血不足,怔神健忘,心烦不安,心悸失眠。
健客价: ¥91、清宫排毒、杀菌护阴。 2、滋阴养颜、祛斑美容。
健客价: ¥198本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能,而不能或不愿进食足够数量的常规食物以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人,主要用于: 1.厌食和其相关的疾病; -因代谢应激,如创伤或烧伤而引起的食欲不振 -神经性/精神性疾病或损伤 - 意识障碍 - 心/肺疾病的恶病质 癌性恶病质和肿瘤治疗的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.机械性胃肠道功能紊乱; - 颌面部损伤
健客价: ¥81消炎止痛,局部降温。适用于跌打扭伤、骨折痛、肩周炎、腰背肌肉痛、冻疮等。对炎症初期的红、肿、热、痛等尤其为适宜。
健客价: ¥38补肝肾,强筋骨,祛风湿,通经络。用于久痹体虚,关节疼痛,局部肿大、僵硬畸形,屈伸不利及类风湿性关节炎见有上述证候者。
健客价: ¥37用于胃及十二指肠溃疡。
健客价: ¥25补肾填精,益气壮阳。用于阴阳两虚所致的肾虚水肿、腰痛、遗精、阳痿、早泄、夜尿频数;慢性肾炎和久治不愈的肾盂肾炎见上述证候者。
健客价: ¥31补气,滋肾,益精,用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见证书证候者。
健客价: ¥55通利血脉,养阴生肌。内服:用于瘀血阻滞,胃痛出血,胃,十二指肠溃疡;以及阴虚肺痨,肺结核的辅助治疗。外用:用于金疮,外伤,溃疡,瘘管,烧伤,烫伤,褥疮之创面。
健客价: ¥34清热泻火,利水通淋。用于膀胱湿热所致的淋症、癃闭,症见尿频涩痛、淋沥不畅、小腹胀满、口干咽燥。
健客价: ¥11清热泻火、利尿通淋。用于膀胱湿热、尿频涩痛、淋沥不畅、癃闭不通、小腹胀满、口干咽燥等症。
健客价: ¥25好易康fe生物溶菌酶牙膏9号能减轻有牙龈问题引起的有关症状,明显改善牙龈出血情况,预防和减轻牙周、牙龈等有关问题,促进牙周组织健康。
健客价: ¥50.23好易康fe生物溶菌酶牙膏3号具有改善牙龈出血的功效。
健客价: ¥43.05好视力舒缓护眼贴具有缓解视力疲劳的作用。
健客价: ¥210好易康fe生物溶菌酶牙膏1号具有针对口腔上火、牙龈肿痛、清火、口腔护理的功效。
健客价: ¥46.09本品为外用保健用品,可清热解毒,平肝明目,活血化瘀。用于缓解眼部疲劳,对视力疲劳引起的眼睛畏光,流泪,酸胀,眼刺痛,视物模糊等不适具有良好的缓解作用。
健客价: ¥210补肺益气,止咳平喘。用于肺气不足,气短喘咳,咳声低弱,干咳痰粘,咽干舌燥。
健客价: ¥298软坚散结,活血消痛,清热解毒。用于痰热互结所致的乳癖、乳痈,症见乳房结节、数目不等、大小形态不一、质地柔软,或产后乳房结块、红热疼痛;乳腺增生、乳腺炎早期见上述证候者。
健客价: ¥22软坚散结,活血消痈,清热解毒。用于乳癖结块,乳痈初起;乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。
健客价: ¥27.4祛风除湿,清热消肿,通络定痛。用于湿热痹证,其症状为肌肉或关节红肿热痛,有沉重感,步履艰难,发热,口渴不欲饮,小便黄淡。
健客价: ¥36清热解毒、化瘀散结。适用于食管和贲门上皮增生、具有呃逆,进食吞咽不利,口干、口苦、咽痛、便干舌暗、脉弦滑者热瘀内结表现者。
健客价: ¥65