惊！艾灸竟然可以戒烟，你身边的他知道吗？

　　不知会不会有很多爱抽烟的小伙伴们点进来，艾灸大学堂在此表示，你们真的来对了。

　　但如果你们只是希望艾灸能立马见效，且能彻底戒掉你的烟瘾，那么答案肯定是：

　　因为艾灸和戒烟都是一件需要长期坚持的事情，短期戒烟几乎不可能。据了解，一个人完全不借助任何外力自己戒烟，成功率只有10%。也就是说，平均需要戒10次才能成功。

　　是不是被吓到了？在中国高达27.7%吸烟率的环境下，戒烟真的会那么容易吗？

　　在医学的角度上来看，戒烟最主要的还是得靠意志力，如果你告诉我你坚持不了，那么你可能真的戒不了烟，毕竟意志力这个因素是因人而异的。

　　讲真，戒烟这事，必须得本人主观意愿思考是否真的想戒，只有心里没有任何抵触，才可能成功。否则无论你在网上搜多少关于戒烟最好的办法，其实都是换汤不换药的。

　　如果烟民朋友们确定了自己戒烟的决心，就可以继续往下看：

　　用艾灸戒烟的方法

　　艾灸戒烟的原理是什么呢？是不是因为它能去除人体对尼古丁的依赖？

　　答案是否定的。我们都知道，戒烟后会出现的“戒断反应”，那什么是戒断反应呢？

　　以药物依赖为例，它就好比是由于长期用药后，突然停药引起的适应性反跳，例如头痛、嗜睡、注意力不集中、焦虑、烦躁不安等。

　　而艾灸的最大作用，就是改善并减轻这种【戒断症状】，而不是去除人体对尼古丁的依赖。所以请大家记住这一点。

　　接下来具体说说它的取穴。

　　列缺

　　【具体艾灸参数】艾条悬灸5-10分钟；艾炷灸时间3-5壮；

　　肺俞

　　【具体艾灸参数】艾条悬灸时间：10-15分钟；艾炷灸时间：5-7壮。

　　心俞

　　【具体艾灸参数】艾条悬灸时间：10-15分钟；艾炷灸时间：5-7壮。

　　最后分享几点实用的戒烟方法，大家拿走不谢~

　　戒烟的方法

　　*大量喝水，是的，水可以稀释尼古丁，听说喝水可以提高90%的戒烟率；

　　*南瓜藤搅汁，用红糖或黄糖调，饮之神效。每日50g，每日一次，3-5天即可；

　　*运动，因为运动可以让你多喝水啊。

　　*告诉周围的人你在戒烟，脸皮薄的人可以一试。