28岁姑娘月经期没有护理好！生不了小孩！是女人都要注意了！

　　大家有没有发现电视上的不孕症的广告也越来越多了？

　　其实就是因为我们长期吃的食物中激素，农药，化肥多过，肝脏的排泄力度不够，排不出来以后，很多的脏东西要通过卵巢来走，走不出来就会逐渐在堵塞，输卵管一堵，不孕症就太正常了。

　　“月经是女人身体的晴雨表，一定要做好月经期间的护理，以免造成终身遗憾！”

　　前不久，28岁的女孩文文被查出“输卵管堵塞”，只能做试管婴儿！

　　医生表示，现在很多不孕不育患者与月经期间的保养有很大关系：饮食不规律、不注意休息、甚至经期“闯红灯”，这些都会造成生殖系统产生各种问题，最终导致不孕不育的发生！

　　女生来月经一定要知道的！太恐怖了！善待你的姨妈吧，不然以后会后悔！男生也为你老婆看看吧，必须让她养成好习惯！

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　　月经期间，你还在做这些傻事吗？

　　苦口婆心的劝导你善待大姨妈不是白说的~

　　不然等后果严重，你后悔的哭都没用！

　　一禁：剧烈运动和重体力劳动。

　　二禁：贪食生冷。

　　三禁：吃得太咸。

　　四禁：饮咖啡、浓茶。

　　五禁：过量饮酒。

　　六禁：活血化淤类药物。

　　七禁：紧身衣裤。

　　八禁：游泳和盆浴。

　　九禁：捶打腰背。

　　十禁：贸然拔牙。

　　十一禁：高声唱歌。

　　十二禁：情绪失控。

　　十三禁：性生活。

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　　经期不宜食用哪些寒凉食物？

　　大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。

　　可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。

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　　痛经怎么办？

　　艾灸治疗痛经，主要是针对女子器官无病变引起的痛经，艾灸前要先明确是什么导致痛经的，然后找准穴位，对症治疗。

　　艾灸治疗痛经的方法，取中极穴（脐上一寸）和关元、气海、三阴交等穴位，在腹部取穴时可以采用仰卧姿势，用3毫米左右的姜片置于腹部穴位上，取少量艾绒放于姜片上，点燃后施灸，如果感觉温度过高可以稍移动一下位置，以免烫伤皮肤，而三阴交则可采用悬灸方法施灸，在月经开始的前几天开始，月经停止后在灸数日，每个穴位灸20至30分钟。

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　　促进经期排毒

　　艾灸以下穴位：

　　1.少府穴：位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。艾灸少府穴可以去心脏的郁火毒素，并促进毒素通过淋巴排出。

　　艾灸这个穴位，左右手交替，每次10分钟。

　　2、委中穴:委中穴走的是膀胱经，而膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，委中穴便是这个通道上的排污口，艾灸此穴，可以促进湿气、毒素排出体外。

　　3、太冲穴：太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。坚持艾灸此穴，可形成良性刺激，促使肝脏毒素经络淋巴系统排出体外，可以达到养护肝脏、养生健体、祛病的目的。

　　故而月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病证、呕逆、腹胀等肝胃病证都可以艾灸此穴。

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　　月经量少怎么办

　　如果平时经量很少，那么在经期艾灸可以趁艾灸的活血化瘀和舒经通络的功能，使经量加大，以排除经络的瘀阻，调和冲任二脉。

　　注意事项：经量加大可促进排毒，但排血量不能大于正常月经量。

　　如果艾灸后出现血量增多过量、经期过长、排出的血液多为鲜红的情况时，可通过重灸断红和隐白的方式来止血。这样一来经期艾灸的排毒过程是可控的，我们经期艾灸顾虑也就小了。而艾灸还得因人而异，如果每次艾灸后经血都过量，那就虚谨慎考虑了。

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　　月经期间长痘怎么办

　　很多女性朋友都有这种困扰，每次“大姨妈”来之前，脸上总是长痘痘，护肤品也拯救不了。经期前后由于人的内分泌发生改变，每到这个时候如果老是飙痘痘，那么很可能是体内缺锌。补锌的食物有：花生、芝麻、鱼、瘦肉、核桃等等。

　　1.曲池

　　位置：曲肘成直角，当肘横纹外端，与弘骨外上裸连线中点。

　　主治：具有清热、凉血、解毒、抗炎症的作用，可治疗喉咙肿痛，齿痛，目赤痛，瘾疹，热病等症。

　　2、合谷

　　位置：虎口直上1寸

　　主治：头痛、齿痛、耳聋、热病等。

　　操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

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　　月经期间牙疼

　　有些青春期少女在行经前后可发生牙痛，但多呈一次性发作。有些妇女还伴有牙龈充血、红肿及自发性出血等症状。有些人出现牙髓和牙周膜血管扩张、肿大，进而压迫局部神经而诱发。一般到月经干净后，齿龈肿胀得以缓解，牙痛也随之消失。但是如果每次经期都如此发作的话建议看牙医。

　　1.艾灸治疗牙痛取最痛点：人中穴、迎香穴、颊车穴这三个穴位先灸20分钟，

　　2.后对合谷穴至偏历穴寻压痛点，灸15分钟

　　3.然后对阳溪穴灸15分钟

　　4.最后一个是太溪穴灸15分钟

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　　月经期间头发容易断裂

　　如果你的头发在生理期变得特别脆弱、易断裂，很可能你已经处在贫血边缘!

　　生理期时，头发缺乏氨基酸供给，角质蛋白含量降低，会出现"暂时性生理期贫血"，从而引起头发断裂。应多吃含矿物质铁多的食物，如菠菜等，以此改善体内贫血隐患。

　　中医发病原因：素体禀赋不足，脾胃虚弱，气血生化乏源；或者久病不愈，失血过多；思虑过度，暗耗阴血；瘀血滞留，新血不生等引起。

　　自我灸法：取穴足三里，位于犊鼻穴下三寸，胫骨外一横指处。双侧各艾灸10-15分钟，每天一次七次一疗程。

　　家人施灸：取穴贫血灵，位于骶骨部第五骶椎，尾骶骨上四横指处。艾灸10-15分钟，每天一次七次一疗程。

　　艾灸大学堂温馨提示：

　　夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。寒气就到胃里，就像医生说的，就形成寒淤，让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累。

　　女生经期应该注意的问题！请多关注自己的健康啊！