把6根艾条捆在一起艾灸，快速祛寒、活血、去黑眼圈！这个方法太神了

　　艾熏

　　【局部艾熏】

　　将用3~6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤1-3cm，上下来回艾熏。

　　艾灸方法示例：

　　如痛经，用6根艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30~40分钟，促进小腹的血液循环。

　　如肩周炎，可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。在艾熏时，一定要保持室内温度适宜，不能受凉。

　　如腹部受凉、腹泻等，可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置，可以祛寒。

　　【全身艾熏】

　　夏季用6～8根艾条(冬天用8～10根)，捆成一排，点燃。艾灸之前将生姜切成薄片，上锅蒸软备用。

　　将蒸好的姜片贴在后背上，点燃成排艾条保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动，通常熏30分钟左右。

　　在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏30分钟左右。

　　在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏30～50下。

　　在全身艾熏前一定要喝一碗羹！首先用3片生姜，10粒红枣(去核)，10粒桂圆(去核)，加水煮15分钟，倒入粉碎机打成糊状喝下，这样做主要是能够起到活血的作用。

　　艾熏，适合寒湿重的人群，祛寒活血的作用很强大！但是：

　　操作不当会上火；

　　冬季室内温度低的话，不适合全身艾熏，容易受凉感冒；

　　不能吃寒凉之物，食疗也要跟上才行；

　　艾熏时烟量太大，做好排烟工作很重要；

　　老人和身体太过羸弱者并不适合此方法；