认准病根来艾灸！真正祛病的秘密，就藏在人体这些地方

　　随着冬天的到来，达到一年中人体阳气闭藏而自然界寒气最盛的时节，而此时也是“夏病冬治”的好时机。

　　在春天、夏天积攒下来的老毛病，往往都可以通过在冬天进行艾灸治疗，往往可以达到最好的效果。

　　不过，虽然艾灸好处多多，但是你知道灸哪里才能真正祛病养生吗？

　　你要知道，艾灸的位置和方法不同，达到的功效也大不相同，一旦灸错地方还有可能对身体有损呢！

　　补肾益气固精：关元、气海

　　两个穴位都在腹部中线，其中关元位于肚脐下3寸处；气海位于肚脐下1.5寸处。

　　主治：对于阳痿早泄，性欲低下，尿频腹泻都有很好的治疗效果。

　　补阳壮腰健脑：命门、肾俞

　　两个穴位都在腰椎棘突附近，命门位于第二腰椎棘突下；肾俞位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸处。

　　主治：适用于肾虚腰疼、腰膝酸软等腰肾问题，同时对健忘失眠、神经衰弱也有很好的治疗效果。

　　健脾和胃祛湿：中脘、足三里

　　中脘位于腹正中线，脐上4寸处；足三里位于小腿前外侧3寸。

　　主治：调理脾胃，健脾化湿，和胃降逆.对于胃肠功能紊乱、胃痛腹痛等病症都有较好的效果，是中医治疗脾胃疾病的重要人体穴位。

　　滋阴活血调经：三阴交、子宫穴

　　三阴交内踝直上3寸，胫骨内侧面后缘；子宫穴位于下腹部，当脐中下4寸。

　　主治：调和气血，通经活络，补阴除烦。对月经不调、崩漏带下、痛经闭经、功能性子宫出血等妇科类疾病有很好的治疗效果。

　　温经散寒强脊：风池、大椎

　　风池穴位于风池穴位于项部，当枕骨之下，在脖子与发际的交接线凹处；大椎穴位于第七颈椎棘突下。

　　主治：疏经活络，健脑强脊。适用于头颈强痛、落枕、颈椎病、手臂发麻等问题，对感冒也有一定的治疗作用。

　　1补中益气艾灸养生方

　　施灸方穴：百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。

　　方穴功用：益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。

　　方穴主治：可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。

　　2五脏俱补艾灸养生方

　　施灸方穴：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。

　　方穴功用：补五脏、调气血、安神定志、通经活络。

　　方穴主治可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。

　　3独灸关元养生方

　　施灸方穴：关元。

　　方穴功用：补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。

　　方穴主治：可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。

　　关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。古有春灸气海，秋灸关元，口生津液。

　　若伤寒后，或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。中年以上之人，腰腿关节作痛，乃肾气虚惫，风邪所乘之症，灸关元三百壮。老人气喘，乃肾虚气不归海，灸关元二百壮。

　　4呼吸系统艾灸养生方：风门、身柱、肺俞、足三里。

　　5心血管系统艾灸养生方

　　高血压：风门、曲池、足三里、阳陵泉。

　　冠心病：身柱、郄门、三阴交，也可以灸膻中穴。

　　6消化系统艾灸养生方

　　脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉

　　7神经系统艾灸养生方

　　大椎、身柱、肾俞、足三里。

　　8泌尿生殖系统艾灸养生方

　　肾俞、关元、三阴交、足三里。

　　9一般强壮艾灸养生方

　　足三里、中脘、关元，或单灸足三里此法自古盛行。作为平常健康灸，可取足三里、中脘、关元，或单灸足三里，也有很好的健身作用。

　　施行健身灸法，一次十数分钟时间多不过30分钟，既无多大痛苦，又经济节约。长期坚持施灸，可以提高身体素质，增进健康，其效果绝对不亚于服用膏方，是值得大力推广的保健方法。

　　要想艾灸真正达到祛病的效果，除了要针对自己的身体情况选择相应的保健穴位之外，还要注意一些基本的艾灸常识。

　　艾灸前后，最好喝一杯温开水，以免口干缺水引起上火；

　　艾灸过程中，保持空气室内空气流通，但不要对着风口；

　　艾灸后不要立刻洗澡，尽量少碰或者不碰冷水。