神奇的艾灸祛痘法！去痘痘就像割草

　　有不少爱美的女孩子经常向我咨询：艾灸美容、减肥效果怎么样？我会毫不迟疑地告诉她们：用艾灸来美容、减肥，她们可算是终于找对了。

　　在艾灸的治疗领域里，艾灸美容可是赫赫有名的。如宋代《针灸资生经》载：“有人年老，面颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。”《清太医院选方》中载有一名为“毓麟固本膏”的贴脐方，传说慈禧太后曾以此膏摊贴来治疗肠胃功能失调症。

　　我也曾用艾灸帮好多女孩赶走了美容难题。

　　有一个女孩叫小黄，初次见小黄时，她正为自己的皮肤问题而发愁：虽然早过了长青春痘的年纪，但痘痘还是此起彼伏，不停地往外冒，不仅影响外观，触摸的时候还十分疼痛，连脸上毛孔也变得粗大，留下了十分吓人的痘痕，面部出油现象也十分厉害，化了妆没一会就油光满面了。不仅如此，在长痘的同时，她还伴有口臭严重，舌苔发黄，大便滞涩不便的症状，胃口时好时坏，精神不佳，心情也一落千丈，结果恶性循环，痘痘就更消不下去了。

　　前段时间，小黄听说国外有一款治疗痘痘的化妆品，便花了大价钱请人代购了回来，结果确实效果显著，结果刚一用完，痘痘就又反扑了上来，原来那种化妆品里面是含有激素的，小黄欲哭无泪，却突然想起：自己曾同朋友一道参加过一个艾灸知识讲座，当时受益匪浅，便赶紧过来求助了。

　　其实，从见她第一面时，对她的病情我就已经有了基本的判断。毕竟做艾灸时间长了，人难免染上“职业病”，打眼一看，就能猜个八九不离十。

　　这门“眼技”对灸疗师来说至关重要，因为有些患者并不能准确地描述出自己的病情，所以，医生就要像侦探一样，从各种虚虚实实的蛛丝马迹中找出致病的真凶。而这次导致小黄痘痘的元凶就是：湿热。小黄所描述的所有症状，譬如：面部出油厉害，粉刺口臭严重，舌苔发黄，胃口时好时坏，精神不佳，大便滞涩不便等，都属于脾胃湿热型痤疮的典型症状。

　　为什么湿热会来到人身体上呢？

　　究其原因，现在女性工作压力大，饮食不规律，嗜食辛辣厚味，爱吃洋式快餐，尤以汉堡、薯条、炸块等高热量食物为主。时间长了，湿热内蕴，淤血阻滞，湿热结于皮肤，上升头部，难免就会痘痘丛生。要想彻底治愈祛除痘痘，要从改善体质下手，就像清除花园里的杂草，光剪去表面不管用，重要的是除根。而这个根，就是我们身体中的湿毒。

　　在这种情况下，使用艾灸无疑是最好的选择。艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，能很好的温补人体，祛除身体中的寒热湿毒。

　　我给小黄设计了一套“祛痘三步法”：

　　第一步：艾灸中脘、足三里、丰隆、胃俞、脾俞穴、天枢。

　　为什么取这几个穴位呢？

　　首先是艾灸中脘穴提高脾胃功能，在中医古籍《甲乙经》中，就曾记载“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之”之语。体内毒素排清了，自然皮肤水灵灵。其次，艾灸足三里也是艾灸中的传统疗法，不仅能够“百病皆治”，还可以补益气血，扶正培元，凡胃肠道疾病，不论虚实寒热之证，都可针灸足三里调治。

　　而艾灸丰隆、胃俞、脾俞穴则是为了帮助脾胃祛湿、化热。因为我们吃进来的所有东西，要想转化成能量，都要经过脾胃这一关。如果脾胃阳气不足，就不能做好本职工作，它们最怕的就是湿热，湿热过重，脾胃压力骤增。这时候最需要艾灸这三个穴位来振奋脾胃阳气，化解纠缠的湿热。最后艾灸的天枢穴是大肠之募穴，可以疏调肠腑、理气行滞、消食，对改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候，具有显著的功效。

　　如果是自己在家操作，可以采用雀啄灸的方法。找准穴位之后，直接用手拿着艾条，像雀儿啄虫子一样，一会儿离皮肤近一些，一会儿离皮肤远一些，既不会感觉太烫，有可以加强对穴位的温热刺激，是初学者比较容易上手的保健灸法。

　　第二步，加灸患处“阿是穴”（中医穴位名，它没有固定的位置，也没有具体名称。指位于痛处局部，按这有快、痛、敏感等特殊反应的点）。艾灸时可用艾条对准面部痤疮疼痛部位，或者有痘印部位施雀啄灸，距离皮肤1～2厘米，灸至局部皮肤微红，深部组织发热为度。艾灸时随时吹灰，保持火旺。

　　中医讲究“通则不痛，痛则不通”，艾灸患处阿是穴直接对病灶刺激，对祛除痘印效果极佳。也有患者提问说：“颜面五官不是禁灸吗？”这个不要担心，面部不可以操作的是直接灸法，而普通的温灸则没有关系。

　　如果是自己在家做，可使用眼部温灸棒，配合眼部温灸条，在面部轻轻滚动。每天一次，每次20～30分钟。如果在治疗期间配合面部按摩及热敷，效果更佳。

　　再说一句题外话，艾灸最简单的操作准则就是“哪儿痛灸哪儿”，很多患者一自己艾灸就紧张，害怕找错穴位，很胆战心惊。其实没有必要，如果不是皮肤溃烂或者孕妇等特殊人群，可以放松心态去艾灸，哪怕找不准穴位，只要在痛处施灸，都是有效果的。

　　第三步，生活中的辅助治疗。平时养成规律的生活习惯，减少熬夜次数，不要长时间对着电脑，少吃辛辣、酒精等快餐食品，多喝水，养成定时排便的习惯，每天起床后喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，可以促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动，达到排出体内毒素的目的，这一步要长期坚持。

　　给小黄灸完一次后，当即她就觉得身体轻松了不少，不过，我让她至少坚持三周。当治疗到第三周，小黄脸上的痘痘就开始消了，整个皮肤也在慢慢恢复，比没熏之前的状态好多了。

　　艾灸就是这样神奇，虽然很多人都把它视为保健方式的一种，其实，艾灸在治病、养生、养颜方面都有独到之功。

　　当然，生活中有痘痘烦恼的女性也不在少数，但每个人长痘的原因各有不同，除了像小黄这样的脾胃湿热型痤疮，还有另外两种类型：

　　1、肺经蕴热型

　　取穴：太溪，肺俞，大椎，曲池

　　主要症状：在粉刺刚刚出现的时候，在粉刺周围就会有红肿疼痛的情况，同时还会造成大面积的面部瘙痒，这是湿毒郁结在肺部，进一步表现在皮肤上造成的。

　　除此之外，肺经蕴热证还会伴随着经常性的口干舌燥、小便发黄、大便干燥等症状，在脉象上则表现为脉象浮数。

　　2、血瘀痰凝型

　　取穴：气海，胆俞，关元，中脘，血海，三阴交，肝俞

　　血瘀痰凝证的表现形式相对严重，面部的痤疮因为时间长久，质地变得坚硬难以消除，用手按压的时候还会伴有痛感，同时还会有痛经，月经量少，经期痤疮加重等状况，出现这种症状的女性朋友舌苔暗薄，这是长期慢性的患者常特有的表现。

　　除了上面两种情况，这里还有一种相对通用的艾灸方法，可以帮助那些不能够明确判断自己属于是哪种情况的朋友有效地治疗面部痤疮问题。

　　取穴：子宫、关元、气海、神阙、足三里、中极、三阴交

　　在艾灸的时候要注意，腰腹部穴位进行艾灸的时间不能够少于30分钟，而在足三里，三阴交等位置进行艾灸的时间则要控制在15～20分钟左右，艾灸的时间不能够太长。当我们感觉到一处穴位有炙热的感觉之后就可以交换到下一个穴位，彼此循环，能够达到最好的效果。艾灸开始时最好一天一次或二次，连续1～2周，感觉症状减轻后，可以改为二天一次，或三天一次，直到后面一周一次，一个月一次。

　　治疗的时候一定要有耐心，不能心急。尤其初次接触艾灸的人会出现“返病”现象，这个时候也不要怕，坚持艾灸，就会看到效果了。而且艾灸在无意之中，还会有无心插柳柳成荫的现象。以前也有朋友谈到过，在治疗妇科疾病的时候，无意中治愈了自己的黄褐斑，正是在调整内分泌的时候，无形之中改善了自己的皮肤状况。

　　另外，使用艾灸治疗痘痘的时候，用新鲜土豆片敷脸还可去除痘印。方法也很简单：将新鲜的土豆洗去皮，切片，越薄越好。洁面后，把土豆片敷在痘印处，10～15分钟后取下即可，多次使用之后，你就会发现痘印明显地变淡了。