雨水以后这么灸，整个春天不犯病

　　雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了；二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。《月令七十二候集解》中说：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”

　　雨水三候

　　一候獭祭鱼——水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子；

　　二候鸿雁来——大雁开始从南方飞回北方；

　　三候草木萌动——在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。

肝木易克脾土，当心脾胃受伤害

　　这个节气的到来表示降雨的开始，也表明雨量会逐渐增多。在春季，肝脏活动比较旺盛。《黄帝内经》有“春主肝”之说。但肝木易克脾土，稍有不慎容易导致脾胃受损。同时，因为降雨增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃。

　　胃经，中医认为，雨水之时，木旺而土气尚弱，木旺乘土，即肝木过旺克伐脾土。也就是说，由于肝木疏泄太过，则脾胃因之而气滞，两者皆会出现肝木克脾土的情况，所以要疏通胃经排水湿。灸疗时要注意顾护脾胃之气，才能使肝气不致横逆。

　　一般施灸

　　灸神厥穴

　　功效：温经祛寒，平和阴阳，调理气血。

　　灸气海穴

　　功效：温阳益气、扶正固本，培元补虚

　　辩证加灸——-疏泄肝气

　　加灸章门穴

　　位置：章门穴位于人体的侧腹部，第11肋游离端的下方，左右各有一穴。

　　功效：健脾解郁，疏肝理气，增强机体对营养成分的吸收功能，使机体的新城代谢功能旺盛。

　　加灸太冲穴

　　位置：太冲穴位于脚背面，第1、2脚趾根部结合处后方的凹陷处，左右脚各有一穴。

　　功效：疏调肝气。

　　辩证加灸——健补脾胃

　　加灸足三里

　　位置：足三里在外膝眼下3寸（约4横指宽）、胫骨前肌上，左右腿各有一穴。

　　功效：祛除下肢的寒气，调理脾胃。

　　加灸中脘穴

　　位置：中脘穴位于上腹部，前正中线上，采用仰卧位，胸骨下端和肚脐连线中点即为中脘穴。

　　功效：和胃健脾。

　　加灸天枢穴

　　位置：天枢穴位于肚脐左右旁开2寸（3横指宽）处，左右各有一穴。

　　功效：传导津液，补气，疏理腹中气机。

　　谨防寒湿上身

　　雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。养生应注意下列事宜：

　　1、勿过早减外衣。“燥寒冻肉，湿寒入骨。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病。

　　2、年老体弱者勿用冷水。按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形；湿寒滞留于头，头易疼痛。

　　3、洗头及时吹干。洗头淋浴后要及时吹干头发和擦干身体，不然一则容易感冒，二则容易湿气进入体内。