落枕是一个不请自来的常见病,晚上睡一觉可能会落枕;趴桌子上呆一会儿会落枕……脖子受凉、枕头睡姿不合适、长期保持一个姿势、颈椎病,都有可能引起落枕。
没时间去医院,在家也有缓解的方法。在最疼位置艾灸,一般20分钟左右,皮肤红润即可。
如果要取穴的话:一般选落枕穴、后溪、悬钟、风池、外关等,温和灸,每穴10分钟左右。轻者一天即可缓解不少,两天即可痊愈。
米醋热敷也不错,用300克—500克醋和150克姜汁加热至沸腾,将一块纯棉毛巾或棉纱布浸入其中一会儿,不烫手时拿出,拧成半干,敷在疼痛处20分钟左右。热敷的同时,也可配合活动颈部,一般治疗1—2次,疼痛即可缓解。
肩周炎,也叫五十肩,冻结肩
早期表现,仅以疼痛为主,或仅有轻微隐痛或肩关节不适和束缚感;继则疼痛逐渐加重,夜间尤甚,常影响睡眠,肩关节活动也逐渐完全受限;最后形成“冻结状态”。
肩周炎在临床上一般还是以按摩为主,一般按摩取穴以患处痛点为主,按摩手法以按或模,揉抖为主。切忌扳拽,如果手法不当会造成更严重地粘连或脱位。
按摩的力度以病人可以耐受为主,就是还要有点痛感,还不能太痛,如果一点都不痛效果就不好,如果太痛,病人也会忍受不了。可以边按摩,边活动患侧肢体。尽量上举,外展,内外旋。按摩过后,病人自己要做爬墙活动,手指放在墙上,逐渐上爬,以自己感觉稍有痛感为度。
按摩+艾灸,效果会更好。
主要取穴在患处,在痛点,一般这样的疾病得热则舒,用艾灸还是比较适合的。痛点每次艾灸可以在30分钟左右。
如果要取穴的话,一般取肩井、肩贞、大椎、肩髎、天宗、臂臑、外关等,每次不必全选,选择三四个穴位即可,温和灸,每穴15分钟左右。坚持10-15天为一个疗程。
每位患者的病情不同,所以艾灸时间、疗程、取穴要自己掌握,自己的感受和体会最重要。
适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价: ¥8适用于肩周炎所致疼痛病症。
健客价: ¥39.9活血化瘀,消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
健客价: ¥65活血化瘀,消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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健客价: ¥29适用于关节炎、腰肌劳损、落枕、颈椎病、关节退行性病变、腰椎肥大、腱鞘炎等辅助治疗。
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健客价: ¥4适用于适用于因风湿,类风湿性关节炎,肩周炎,颈痛病,腰肌劳损,骨质增生,跌打扭伤,腰间盘突出、落枕引起的各种疼痛,坐骨神经痛等人群。
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