这才是女人衰老的真正原因！女性都要仔细看看

　　一缺气、二寒气、三肾亏！

　　调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。

　　经常生气对女性的伤害

　　①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。

　　②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。

　　③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。

　　④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。

　　⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。

　　女人经期十三禁忌

　　一禁：剧烈运动和重体力劳动。

　　二禁：贪食生冷。

　　三禁：吃得太咸。

　　四禁：饮咖啡、浓茶。

　　五禁：过量饮酒。

　　六禁：活血化淤类药物。

　　七禁：性生活。

　　八禁：游泳和盆浴。

　　九禁：捶打腰背。

　　十禁：贸然拔牙。

　　十一禁：高声唱歌。

　　十二禁：情绪失控。

　　十三禁：紧身衣裤。

　　女人越吃什么越年轻

　　①新鲜乳酪——抢救记忆力

　　②金枪鱼——PK脂肪

　　③蜂蜜——净化血液

　　④橙子——增强免疫力

　　⑤绿菜花——年轻心脏

　　⑥鸡蛋——呵护乳房

　　⑦燕麦片——降低胆固醇

　　⑧花生酱——永葆青春

　　女人贫血吃什么补血最快

　　①黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。

　　②胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。3、面筋：含大量的铁质。

　　③金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。

　　④龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

　　⑤萝卜干：铁质含量高。

　　保养乳房的5类营养食物

　　①补充脂肪：鱼、肉和豆制品。

　　②补充水分：适量即可。

　　③补充胶原蛋白：肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼。

　　④多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等。

　　⑤补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。

　　4大养生补血食谱告别痛经

　　①玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

　　②乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能。

　　③姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效。

　　④姜枣红糖水具有温经散寒功效。

　　妙用艾灸抗衰老

　　年龄的增长，皮肤也会发生相应的变化。25岁以后，皮肤的弹力纤维和胶原纤维渐渐发生变化，会出现鱼尾纹，30岁以后，前额易出现细微的额纹，40岁以后面部的各种皱纹都渐渐明显，鼻沟纹也会加深、扩张。

　　衰老性肌肤多属荷尔蒙代谢障碍所引起，中医认为是“阴血不足、肤失濡养、淤血阻络，肌肤失容”。灸疗可滋阴养血、润燥生津、疏通经络、濡肌除皱。

　　抗衰老取穴：肺腧

　　定位：第三胸椎棘突下旁开1.5寸。

　　主治：皮肤细腻，咳嗽气喘，潮热，鼻塞盗汗，皮肤病。（增强表皮细胞的代谢能力）

　　抗衰老取穴：脾腧

　　定位：第十一胸椎棘突下，旁开1。5寸。

　　主治：可憎强机体对营养的吸收能力，使陈新代谢的机能旺盛，促进血液循环，提高造血功能。同时对腹痛，呕吐，泄泻，水肿，便血，水肿、气虚乏力等有显著疗效。

　　抗衰老取穴：肾腧

　　定位：第二腰椎棘突下，旁开1。5寸。

　　主治：内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。

　　抗衰老取穴：三阴交

　　定位：内裸高点3寸，胫骨内侧面后缘。

　　主治：调整肌体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状均有平衡作用，是女性常用的穴位。另对月经不调，带下，不孕，失眠，遗精、阳痿有效。

　　抗衰老取穴：曲池

　　定位：曲肘成直角，当肘横纹外端，与弘骨外上裸连线中点。

　　主治：具有清热、凉血、解毒、抗炎症的作用，可治疗喉咙肿痛，齿痛，目赤痛，瘾疹，热病等症。

　　抗衰老取穴：合谷

　　定位：虎口直上1寸

　　主治：头痛、齿痛、耳聋、热病等。

　　艾灸以上穴位，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。