【原创】节后去“膘”，这样灸就“瘦”了！

　　分享案例

　　我们的用户中有一定比例的属于身材偏胖的类型。主要为多囊卵巢综合征肥胖，单纯肥胖，宫寒气血虚肥胖，中年肥胖。不同类型的肥胖需要根据本人的体质情况来配置不同的穴位才能起到一定的减肥作用，切不可照搬网上的减肥穴位或者胖那灸那。下面分享一位典型用户的减肥配穴方案。

　　某女今年28岁，身高163体重129斤尤其腰间赘肉比较多体型很显胖。因为肥胖影响到了她的自信心，至今单身多年。说起她的减肥史，也颇为”辛酸”，吃过含有番泻叶的中药减肥茶，结果腹泻次数太多，差点导致虚脱；也曾长期依赖减肥咖啡、减肥代餐，因为种种痛苦没有坚持。后来，通过闺蜜介绍了解到了我们艾灸，在公众号后台咨询我们艾灸减肥的要领。

　　通过交谈，了解到她舌苔厚腻、舌体胖大、月事不调、血块、色黑，平时性格沉闷、敏感、缺乏运动。个人以其症候为依据，判断应着重祛痰湿、通络解郁。于是为她制定了两组灸疗建议方案，隔日交替艾灸2.jpg

　　艾灸瘦身配穴

　　一、天枢穴、京门穴、三阴交穴、

　　二、脾腧穴、肾俞穴、丰隆穴、

　　用户反馈：坚持艾灸30天后，体重已经减轻6斤多，期间有一段时间感觉上厕所次数增多，但并未达到腹泻程度。另外，她本人也注意控制了热量摄入、食用祛湿的食物和粗粮、每日坚持慢跑或散步，也起到了很好的效果叠加的作用。

　　艾灸减肥原理

　　艾灸疗法能减肥瘦身其实已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”。艾灸通过刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

　　肥胖是因是人体摄入的热量超过其消耗的热量，导致脂肪成分在体内积累过多而形成。艾灸产生的热辐射：刺激毛孔扩张，使之可以快速渗透到皮下，加速气血运行，细胞温度会升高，其利用氧气的氧化率也会增加。

　　艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只单灸天枢一个穴位，却可解决便秘与腹泻两种问题。

　　艾灸减肥，需“因人配穴”

　　都说艾灸可以减肥，可是为何我就不见效呢？答案虽是“各有千秋”，但您自己想想是否有做到“辩证施治，组合配穴”呢？还是只简单只灸一穴走天下？

　　其实，艾灸减肥呢，跟我们之前在一系列文章里讲过的一样，需要“辩证施灸”，这样才能起到好的效果。如，痰湿肥胖者，应侧重祛除痰湿，血瘀肥胖者，应侧重通络祛瘀；宫寒肥胖者，应着重温阳暖宫。掌握这个原理并不难，只要用心稍微加以学习就能做到。