洗澡时越爱洗这里，寿命越长久！80岁老中医用了一辈子~

　　这位江苏省名中医许芝银先生究竟有什么养生秘诀呢？原来，他自己发明了一套保健操（动作），这一套保健运动操就是用手掌去搓脚心。

　　简而言之：搓揉涌泉穴有以下好处

　　1.中医认为涌泉穴一通，就能有助于打通十二经络。轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

　　2.活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气，有使肾精充足，耳聪目明，精力充沛，性功能强盛等。

　　3.缓解帮助治疗神经衰弱、精力减退、妇女病、失眠、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症等。

　　4.缓解帮助治疗头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，大小便难，小儿惊风，足心热，昏厥等。

　　5.对于老年性的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋、耳鸣等也有很好的保健效果。

　　手心搓脚心，我们不仅洗澡的时候要多做，平时睡觉前也可以常做。

　　每天晚上睡觉前，许老师都会这样搓脚心，一天不落，左手搓右脚，右手搓左脚，差不多20分钟，脚底发热。这样可以解除疲劳，还可以有助于睡眠。

　　清洗腋下

　　防治心脑血管等循环系统疾病

　　腋下是我们在日常生活中很少碰触到的部位，其实，腋下是需要我们认真清洗的。

　　很多医学专家将腋窝归为五大保健区之一，经常搓洗按压腋窝，对身体健康是非常有好处的。

　　搓洗腋窝的好处

　　我们在搓洗腋窝的时候，难免会按压到腋窝上面的穴位，这个穴位是非常重要的，中医把这个穴位定名为“极泉穴”。

　　中医理论上认为，按摩极泉穴可以：

　　1、有效防治冠心病、心绞痛、脑血管后遗症等循环系统的疾病。

　　2、有效地改善身体的血液供应，刺激淋巴，改善心肺功能，增强食欲，并且还能提高消化能力。

　　清洗小腿肚

　　燃烧脂肪，帮助减肥

　　现代人的久坐非常不利于我们的身体循环，所以就很容易造成肥胖。

　　每天在洗澡时按揉一下自己的小腿肚，就可以加快身体的新陈代谢，帮助我们有效燃烧脂肪。

　　在搓洗小腿的时候要用稍微会让人感觉到酸痛但是却觉得舒服的力道来揉按。小腿肚比较硬的人，要慢慢地搓揉，千万不要太过用力。

　　清洗三角窝

　　防治高血压、神经衰弱

　　三角窝就是我们耳朵部位的角窝，经常清洗这里并且揉搓，对于高血压、神经衰弱有很多不错的调节效果。

　　我们在搓揉三角窝的时候，可以用指甲适当的掐按，以感到微微疼痛或者是灼热为度，不能强行大力的按揉。

　　洗脚趾

　　防治糖尿病

　　每天晚上用热水泡泡脚，既解乏又有利于睡眠，可以改善身体的血液循环。

　　但是，很多人泡脚的时候忽略了一个部位——脚趾，这是需要我们用手搓洗的，而清洗这个部位，会让我们健康长寿。

　　搓揉脚趾的作用

　　搓揉脚趾可以帮助食物的吸收和消化，消除我们身体的浮肿，还会让糖尿病的症状得到改善。

　　从小到大洗澡谁不会，但您洗对了吗？洗澡不只是洗去污垢，还有养生保健作用，经常清洗五个特殊部位，想不长寿都难。这些方法不花一分钱，坚持下去好处惊人，值得相互传阅，老朋友们看到会感激您的爱心的~