高考来临，不要让这些小事，影响孩子的分数

　　女儿前年考上大学以后，这个考神的图片就一直在我手机里。

　　高考：千军万马勇过独木桥！

　　高考：决定绝大多数孩子的一身！

　　《埤雅·释鱼》：俗说鱼跃龙门，过而为龙，唯鲤或然。

　　最近很多艾友在后台留言：怎么让高考的孩子睡好觉？怎样给高中生艾灸？

　　家长们的意思很明确：怎么能让我家的考生吃得好，睡的香，不生病以最佳状态迎接高考！

　　从健康层面上来说，有可能影响到孩子考试状态的是一些突发性的感冒、腹泻、痛经。或者是因压力过大而睡眠不好。

　　孩子们一般都不太会接受艾灸的，这个要靠爸妈做做工作，我们在家里配备一些感冒药、止泻药、止痛药还是很有必要的。

　　预防夏困

　　老话说：春困秋乏夏打盹。

　　孩子们到了夏天上课发困也算正常，特别是高考压力大的学生。

　　我们除了要保持充足的睡眠，每次课间休息以外；多拍拍百会穴去夏困很好！

　　百会穴具有：开窍醒脑、回阳固脱的作用！

　　很多家长会问：艾灸行不行？

　　可以灸，但不建议灸！对于青春期的孩子，又在夏天，灸百会容易上火，因此拍就好了。

　　左右手交换着各拍15下。或者随意。

　　预防感冒

　　多喝水，这里说的多喝水不是为了退烧！

　　而是一个正常人，每天应该喝水1700毫升，年轻人代谢快要更多一些。喝水会帮助孩子代谢，保持旺盛的思维。

　　预防感冒，艾灸大椎穴，每周3-4次，每次15分钟就行。

　　妈妈给孩子直接灸，或者用艾灸盒、联灸盒都可以，因陋就简。

　　或者孩子躺着，妈妈用艾条从印堂穴一直灸到鼻尖，也就是整个鼻梁，来来回回5分钟，每周3-4次。

　　如果感冒了，怎么办？

　　直接艾灸大椎穴，每天2次，每次20分钟，同时加灸合谷穴，每天一次，双手各10分钟，基本2天就好。

　　预防痛经

　　痛经是气滞血瘀所致，艾灸可以理气活血，化瘀止痛，弃之不用着实可惜。

　　对于高中毕业生也没有过多的时间艾灸，那么也有简单有效的方法。用2个联灸盒，前面一个灸肚脐，后面一个灸八髎穴，同时艾灸一柱，大楷40分钟，关键是还不耽搁看书。

　　仅仅把脖子上的这个放在肚脐和八髎穴就可以了

　　如果住校不方便艾灸，那么可以每天早上喝杯大枣姜丝红糖水也是可以的。

　　还有很多艾友问：老师，我姑娘要参加考试了，怎么延后月经到来。

　　首先我是不赞成这种方法的！有很多运动员采用月经来之前的3天开始口服短效避孕药，停服后5-7天，月经就来了。但是作为绿色健康的艾灸人坚决不赞同！

　　预防腹泻

　　学生腹泻，大多数是因为吃了不干净的食物，这个最近一个多月一定要注意饮食卫生！不要随便吃小摊小贩的生冷食物。

　　如果不小心出现腹泻，最好吃泻立停或者藿香正气液，同时艾灸肚脐。严重的去医院输液，因为严重腹泻会造成低血钾，浑身酸软无力，影响第二条学习！一瓶氯化钾会迅速缓解。

　　改善睡眠

　　青春期的孩子一般是不会失眠的，这段时间睡不好，大多是因为紧张焦虑，所以只要放松后是很快进入深度睡眠的！有的孩子虽然还没到“紧张得睡不着觉的地步”，但是毕竟紧张，做做只有好处。

　　在临床中，有3个穴位对缓解紧张焦虑情绪效果很不错的。

　　1，印堂穴

　　首推穴位--印堂穴，属于经外奇穴，道家认为它是一个精气元神聚集的地方。

　　处于焦虑中电影男主角经常会轻柔眉头，不一会就会有奇思妙想.....他们揉的地方就是“印堂穴”。

　　很多艾友都反应，艾灸印堂穴后，感觉有一股暖流之下舌根，很舒服.....艾灸印堂穴会起到：明目通鼻，宁心安神的作用！

　　艾灸方法：可以让孩子躺下来，妈妈用艾条灸印堂穴5-10分钟。

　　2，膻中穴

　　《黄帝内经》上说，膻中，喜乐出焉，就是喜悦的心情是从膻中这块迸发出来的。

　　很多人都有过这么一个体验，遇到憋屈的事或者心里不舒服时，心口堵得慌！如果揉揉心窝口就会舒服很多。

　　艾灸方法：我们还是让孩子躺着，用艾条给孩子艾灸膻中到肚脐的任脉这一段，来来回回20分钟。灸膻中穴可以让孩子获得喜悦；同时你还可以灸到中脘穴和肚脐，这样还可以调节肠胃，让孩子不拉肚子，多好啊！

　　3，神门穴

　　神门穴，心经上的俞穴，中医理论认为，“心主神明”，像魂魄、意志、喜怒忧思悲恐惊等各种情绪，都是由心所主的。

　　《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”恬淡虚无就是静下来，很淡然，对一些事情没有那么高的奢求，只有这样，你的真气、正气才能跟随着你，如此，病哪里能产生呢？

　　我们修改一下“如此，怎么可能睡不着呢？！”

　　艾灸方法：左右手的神门穴可以艾灸10分钟。

　　这3个穴位都很好取穴，也方便艾灸，妈妈们在这最后几天就辛苦点，给孩子们灸一灸，让他们能够轻松愉快的“上战场”！

　　这段时间，妈妈们可辛苦坏了，自己也灸灸这3个穴位，睡个好觉吧！处于更年期的女性灸灸很好的！