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半夜容易醒,又常睡不着,该怎么办?

2017-05-26 来源:皇帝内经  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:路老师介绍,凌晨3—5点钟定时醒来,连续三天,这是因为肺脏功能最强,发现有恙将人唤醒,敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴,在痛点处每次操作5—10分钟,待痛减后症状可消失。

  晚11点之前入睡,每天凌晨却定时醒来,比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到凌晨3点多钟就醒。

  你曾有这样的困扰吗?

  晚11点之前入睡,每天凌晨却定时醒来,比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到凌晨3点多钟就醒。

  遇到这种情况,有时翻个身又睡着了;

  有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了方才睡着,这样的情况对健康很不利。这是什么原因造成的呢?又该怎么办呢?

  中医认为人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应。

  在相对应的时辰里,本脏腑的气血最旺盛,此时相应脏器的功能最强,如果脏腑有异常,就会出现相关症状,因此在固定时间出现异常醒来可以通过疏通相应经络来解决,有时会立竿见影。

  中医讲究取象比类,目前很多城市几乎在同一个地方堵车,在这个点,每天堵车好像已司空见惯。

  同理,经络上也存在这样的传统堵点,在疾病形成的最早期,就是因为这个点堵塞,气血运行不畅通,营养不能及时运送,垃圾得不到及时排出,于是脏腑功能慢慢受到影响。

  十二条正经上也存在类似于城市道路的固定堵点。

  每条经络有2—3个容易堵塞的穴位,多分布在肘膝腕踝附近,对于经络的堵塞点可以自己动手来疏通。

  凌晨,肝经、肺经的气血最旺盛,如果脏腑功能有小异常,会自动将人体唤醒,此时将对应经络疏通,症状即可消失。

  【如果凌晨3—5点钟醒,应该疏通肺经】

  路老师介绍,凌晨3—5点钟定时醒来,连续三天,这是因为肺脏功能最强,发现有恙将人唤醒,敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴,在痛点处每次操作5—10分钟,待痛减后症状可消失。

  敲打手势如下

  敲肺经时,拳要握得紧一点用小指掌指关节敲。

  1、掌心向上,前臂放松平举,另一手握空拳轻敲肺经巡行处。(大家可以把前臂再放平些)

  2、轻敲3-5遍后(前臂一定要放平),多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。

  3、对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。

  4、点揉疏通“鱼际穴”

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