子宫内积累多年的毒，其实这么弄一弄彻底清除！女性赶快学起来

　　子宫是根，胸是叶，脸是花。子宫是女人年轻的源泉！

　　正常情况下的子宫是充实的，舒缩调解健全，血液循环良好，毒素不易淤积。

　　但是每个人在生活中由于生活方式的不同以及一些生活习惯的影响，会让自己的体内残留一些垃圾，那么女性朋友们知道自己的体内究竟隐藏了多少垃圾吗?

　　在中国，每年约20万女性死于妇科疾病，除去疾病本身的致命原因，最根本的是，她们对自己身体状况缺乏应有的了解。

　　就拿最常见的宫颈糜烂来说，许多女性对宫颈糜烂不了解，以为白带异常、外阴瘙痒只是普通的妇科病并不治疗，也不做过多的了解，久之就会发展成为重度宫颈糜烂或宫颈癌！

　　子宫是孕育生命的一个重要场所，未孕时子宫有拳头那么大,一旦受孕，子宫像气球一样膨胀,等到了分娩，子宫就要收缩回来，也就像拳头这么大了，这个时候的子宫就布满了皱褶和隐窝，也已经不再光滑了，这些皱褶隐窝里就要残留垃圾。

　　那么究竟女性的体内残留了多少垃圾物质呢？

　　①生儿育女的垃圾——羊水垃圾、恶露垃圾;

　　②夫妻生活垃圾;

　　③每个月内膜没脱落干净的垃圾;

　　④内源体外源体新陈代谢的垃圾……

　　这些垃圾日积月累，堆积成山，久而久之它就产生了毒素，万病起源于毒素，也就是现在为什么有那么肌瘤啊，囊肿啊，内膜炎啊等等妇科疾病的原因。

　　以前的人为什么没有这么多毛病呢?

　　那是因为生育多，后一次把前一次的垃圾冲出来，没有陈年垃圾，加上不断地母乳喂养，乳腺不断地疏通，固难以造成阻塞，加上环境因素，妇科疾病没有现在这么多。

　　现代有许多女人因为怕疼，早早的选择了剖腹产，殊不知，女人的腹腔只要被打开，是肯定会伤元气的，因为女人的腹腔的部位存在着一个非常重要的部位叫做“关元穴”，而且你还要在子宫上面划一刀，一般的剖腹产的女性子宫的收缩一定是没有顺产的好，她的褶皱的隐窝也是会比平常的女性要多的，毒素、垃圾也会更多。

　　如何清理子宫内的毒素？

　　1经期重保养

　　每个月内膜没脱落干净是毒素产生的一大原因，大部分女性并不知道自己每个月的大姨妈是否排干净，因此，在月经前后就要注意饮食和生活规律，特别是不要碰冰冷的食物和冷水；其次，经后一个星期保持每天一杯红糖水，以促使毒素顺利外排。

　　2尽量选择顺产

　　顺产是排除子宫内垃圾的重要渠道，虽然大部分女性只孕育一胎，但利用好这个途径，能让以往残留的毒素一起排出。但前提是必须坐好月子，不受凉，多休息，饮食富含营养，如果恶露未排尽，要服用生化汤一类中药方剂，以促使毒素外排和子宫收复。在哺育婴儿的时候，尽量选择母乳喂养，这种自然的育儿方式能大大减少罹患妇科病的风险。

　　3多吃温宫类的食物

　　宫寒是女性们普遍遇到的问题，因宫寒而使代谢下降、子宫内血液循环欠佳，这些原因都会让毒素排泄减慢。所以，平时可以多喝点生姜红糖茶、玫瑰桂花茶等饮品，多吃大枣、枸杞、山药、黑木耳、红花生一类补气血的食物，这些小食物都能让你的子宫慢慢温暖起来，促进子宫毒素外排。

　　4注重性生活卫生

　　房事前后，夫妻双方都应该把私处清洗干净，特别是女性，可以在房事后用温水清洗外阴，保持私处干净。

　　5适量运动

　　如果户外的跑步、打球无法实现，在室内做些轻运动也是不错的选择，多做拉筋类的运动，如瑜珈、八段锦、易筋经等，掌握一两门轻运动不仅有助于你保养机体，也会让你更年轻有活力。

　　6艾灸养护子宫

　　《黄帝内经》有：“藏寒生满病，其治宜灸。”可见艾灸非常适宜温经通络、消瘀散结、补中益气，是治疗宫寒的好方法。

　　取穴：八髎、命门、神阙、关元、三阴交

　　方法：用艾条依次悬灸上述穴位，每穴每次10-15分钟，或用艾灸仪一次灸疗上述所有穴位，时间30-50分钟，每周3-5次，长期坚持，可有效排除宫内的毒素，治疗宫寒。

　　关爱子宫，还自己清澈美丽！

　　女人的根在子宫，叶是胸，脸是花，如果子宫不好是开不出娇艳鲜花和香甜的果实。请保养好自己的子宫，从养根开始!

　　想要面如桃花，我们就得认识几个艾灸常用美容穴，合谷，太冲，三阴交，关元，气海，血海，足三里

　　附：常见艾灸美容法：

　　一、脸颊、脑门子上老长痘痘，口臭、粪便干燥......

　　坚持每一天艾灸双侧内庭、天枢.

　　二、唇色?暗

　　每一天睡前灸神阙、关元、血海

　　三、祛斑竟是如此简单

　　太冲、合谷和血海，人体自生的祛斑法宝。每一晚睡前坚持艾灸三穴位，祛斑彻底，即使您素面朝天，自信傲然满满。

　　四、留住乌黑秀发的秘密

　　每一晚泡脚后艾灸双侧太溪和涌泉，从内部来为头发补充营养。

　　五、怎样让皮肤洁净而清爽

　　每一天敲打胆经，艾灸太冲，那老爱附在脸上的讨厌灰尘就不在了，皮肤变得洁净,面貌顿时清爽。

　　六、怎样拥白里透红好肤色

　　坚持每一天早上7-9点艾灸足三里，不必选用任何极其昂贵的打扮用品，皮肤照样可以白里透红。

　　七、怎么改善粗糙、爱起疙瘩的皮肤

　　要想皮肤细腻平滑有弹性,别只盯着化妆柜，坚持每一天前晌9-11点艾灸两侧列缺，半月后你会有意想不到的惊喜。

　　八、怎么对付“黑头”

　　每一天艾灸双侧阴陵泉，晚睡前艾灸双侧足三里，脸就变得光洁无瑕。

　　九、跟“黑眼圈”说再会

　　事情学习压力大,一不小心熬夜就会也现“熊猫眼”，这时候只要每一天艾灸双侧肝俞、膈俞、太溪，睡前艾灸双侧三阴交，就能够跟黑眼圈拜拜。

　　十、简单消除眼袋、脸浮肿的好方法

　　每一晚睡前艾灸足三里和水分穴,，再艾灸阴陵泉，会很快消除眼袋和浮肿，做足水灵靓女人。

　　十一、嘴唇发干老脱皮怎么办

　　这是阴虚火量,要补阴。身体上有个穴位叫“三阴交”，是足三阴经的交会穴，艾灸此穴补阴可以事半功倍。