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冬天穿着羽绒服还冷,三种食材帮你过好冬季

2017-05-23 来源:中医话养生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:先把海参发制好,然后把羊肉剁成馅,再把羊肉团成丸加入葱姜末,再把海参切成片。开火放锅添加适量的水,把羊肉丸子下锅,等到水煮沸以后,在把切成海参片也下锅,煮熟以后放点盐即可食用。具有滋补肝肾,补益气血等功效。

  天气慢慢变冷了但是也没有到很冷的季节,在大街上就看到有穿羽绒服的人了,其实大多都是女性,因为女性体阴很是害怕冷,到了这个季节就会感觉到手脚冰冷被窝暖不热等。小编就给大家介绍几款食疗

  五元补鸡

  五元补鸡需要食材母鸡1只、龙眼肉大约30g、黑枣大约30g、莲子大约30g、枸杞子大约30g、冰糖大约30g其它调味料适当。先把母鸡宰杀清洗干净取出内脏,龙眼和荔枝莲子都洗干净,枣去核就可以了,然后把洗好的龙眼、荔枝、莲子、枸杞等食材放进母鸡腹中。开火放锅添加适量的水,然后把母鸡放上去蒸大约两个小时即可食用。具有补气益精,补血养阴等功效。

  山药炒鱼片

  山药炒鱼片需要食材草鱼半斤、山药大约150g。调料适当即可。先把鱼洗干净切成鱼片然后用面粉拌一下,再把山药洗干净切成片状,开火放锅添加食用油,再把食材一起放到进锅中炒,炒熟以后放入调味料即可食用。具有脾虚食少、健脾益气、便溏泄泻等功效。

  羊肉丸子海参汤

  羊肉丸子海参汤需要海参大约25g、羊肉大约150g、葱姜盐适量即可,先把海参发制好,然后把羊肉剁成馅,再把羊肉团成丸加入葱姜末,再把海参切成片。开火放锅添加适量的水,把羊肉丸子下锅,等到水煮沸以后,在把切成海参片也下锅,煮熟以后放点盐即可食用。具有滋补肝肾,补益气血等功效。

  以上三种是对于小寒养生的食材,食材什么都是很好买价格也不贵,大家可以买一些试试调理一下。

 

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