中药这味药草含有抗生素成份，从此不避免滥用抗生素

　　抽水马桶被誉为人类最伟大的发明之一，但最近一条转发颇广的微信却说，以色列学者通过比较坐着和蹲着如厕，发现蹲着大便的人主观上感觉更轻松，客观上排便时间减少三分之一。

　　中药这味药草含有抗生素成份，从此不避免滥用抗生素

　　权威专家指出：中国已成为世界上滥用抗生素最为严重的国家之一，平均每年有8万人死于此因。专家忠告广大消费者：慎用抗生素，尽量选择天然制剂，以确保用药安全。

　　很早以前，人们就发现某些微生物对另外一些微生物的生长繁殖有抑制作用，把这种现象称为“抗生”。随着科学的发展，人们终于揭示出抗生现象的本质，从某些微生物体内找到了具有抗生作用的物质，并把这种物质称为抗生素，如青霉菌产生的青霉素，灰色链丝菌产生的链霉素都有明显的抗菌作用。所以人们把由某些微生物在生活过程中产生的，对某些其他病原微生物具有抑制或杀灭作用的一类化学物质称为抗生素。

　　现实生活中经常会出现以下两个错误的观点：

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　　蹲式与坐式排便各有优点

　　一、抗生素误认为是消炎药。抗生素不直接针对炎症发挥作用，而是针对引起炎症的微生物起到杀灭的作用。消炎药是针对炎症的，比如常用的阿司匹林等消炎镇痛药。多数人误以为抗生素可以治疗一切炎症。实际上抗生素仅适用于由细菌引起的炎症，而对由病毒引起的炎症无效。人体内存在大量正常有益的菌群，如果用抗生素治疗无菌性炎症，这些药物进入人体内后将会压抑和杀灭人体内有益的菌群，引起菌群失调，造成抵抗力下降。日常生活中经常发生的局部软组织的淤血、红肿、疼痛、过敏反应引起的接触性皮炎、药物性皮炎以及病毒引起的炎症等，都不宜使用抗生素来进行治疗。

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　　蹲式与坐式排便各有优点

　　二、感冒就用抗生素。病毒或者细菌都可以引起感冒。病毒引起的感冒属于病毒性感冒，细菌引起的感冒属于细菌性感冒。抗生素只对细菌性感冒有用。其实，很多感冒都属于病毒性感冒。严格意义上讲，对病毒性感冒并没有什么有效的药物，只是对症治疗，而不需要使用抗生素。大家可能都有过这种经历，感冒以后习惯性在药店买一些感冒药，同时加一点抗生素来使用。实际上抗生素在这个时候是没有用处的，是浪费也是滥用。

　　现在有更多的人在感冒后，自行服用抗生素，觉得抗生素是万能的，甚至用抗生素来预防疾病。当然，适得其反。尤其是担心在外就餐，饮食不干净而服用抗生素的，会导致更严重的后果，形象地说，这种人是在用自己的身体培养“超级耐药菌”，等到真的生病，抗生素已经不管用了，而且，等到医生发现病人自行滥用抗生素的时候，往往已经无力回天了。现在的“超级细菌”就是人类滥用抗生素的结果。过度使用抗生素会导致细菌抗药基因的基因频率增加。

　　选择一款安全有效的抗菌消炎药势在必行。中药抗生素——穿心莲内酯滴丸，它可治疗上呼吸道感染（外感风热症）及细菌性痢疾（湿热痢）的天然中药单体制剂，是在穿心莲内酯片基础上改制成的滴丸制剂，具有清热解毒、抗菌消炎等作用。与原剂型比较，具有安全性高、副作用小、服用剂量小、携带方便、吸收快的特点，尤其便于儿童服用等优点必将成为人们家庭常备药和治疗常用药的首选。穿心莲内酯滴丸的适用症为上呼吸道感染，急、慢性支气管炎，病毒性肺炎，扁桃体，咽喉炎及细菌性痢疾。患者的病症主要为感冒发热，咽喉肿痛，口舌生疮，咳嗽头痛，痢疾腹泻等。穿心莲是一种清热解毒药物，为消炎抗菌中药，属绿色健康药品。

　　家中常备穿心莲内酯滴丸，用药不必再担忧。

　　日本的学者使用X线对排便过程进行扫描，最后发现从坐位到蹲位，肛门角会扩大100～126度。

　　另外，坐位时，肛门周围的肌肉会牵拉直肠，使得排便需要更加用力，肛裂和便秘等就更加容易发生。那么，是不是蹲式排便真的比坐式更有利呢？

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　　蹲式与坐式排便各有优点

　　如厕姿势因人而异，由于目前马桶越来越多地成为家庭和高级酒店的主要便器，所以坐着排便的人也越来越多，马桶如厕的最大优势就是身体放松，容易防止意外，尤其是对于便秘的患者，如厕时间比较长，坐式如厕比较好。

　　蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张瘀血，易引发痔疮，且病情的轻重与时间长短有关，时间越长发病概率越高。

　　血压比较高的患者坐着如厕也比蹲着如厕安全。但是对于正常的人而言，蹲着如厕比坐着如厕更有保健效果。

　　采取蹲便的姿势，肛门周围肌肉会更放松，可以缓解大便梗阻的现象，而且下蹲的姿势可以使腹压增大，有助于顺畅排便。

　　那么，蹲式排便与坐式排便的优点能不能结合呢？大家坐在马桶上方便时，条件允许的情况下不妨在双脚下垫个东西，比如矮凳、几本厚杂志，把双脚垫高，使大腿面保持水平，不但能舒服地坐着排便还能继续蹲式排便的优势，这样更有利于排便。

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　　如厕时小动作有益处

　　对于直立小便的男士而言，也有正确的如厕姿势，比如不要在小便时过多地说话，而应“咬牙切齿”。这是为什么呢？

　　中医认为，肾主司二便，在小便时咬紧牙关，有助于肾摄精气。

　　若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性患者，小便时踮脚尖有利于排尿顺畅。倘若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，连续1～6个月，便能达到很好的强精又健身的作用。同时亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛。

　　排便不畅的朋友还可多做提肛运动。方法是吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30下，长期坚持效果更好。