新妈妈产后涨奶怎么办？

　　宝宝生下来除了担心奶水不够，很多妈妈可能还会面临涨奶的烦恼。而产后一旦遭遇涨奶，不仅宝宝喝奶成了难题，妈妈们也会因此感到痛苦。涨奶还有可能导致乳腺炎的发生，长时间的涨奶如果不挤出来，慢慢的奶水也会变少，甚至造成回奶。因此，及时有效的解决涨奶问题对妈妈而言刻不容缓。

　　涨奶&肿胀

　　涨奶：产后头几天，当奶水明显增加时，乳房可能变热，肿而且胀，但是奶水照样能够顺畅地流出，这就是所谓的涨奶。

　　肿胀：如果涨奶时没有让宝宝多吸吮，乳房可能会变得胀而硬，输乳管受到压迫，奶水不容易流出，皮肤看起来紧绷，乳头比较平。此时如果宝宝吸吮姿势不好，往往容易导致乳头破损。有时会伴有皮肤发红、发烧，但通常在24小时内会自动退烧。之前静脉滴注过的妈妈，可能肿胀更严重些。

　　涨奶主要发生在什么时候

　　一般在产后2-5天（最常见的是3-4天）。也是泌乳二期来临的信号。孕妈妈在怀孕20周左右开始，就可以产生初乳，这是泌乳一期；在产后30-40小时内奶量开始增加，这是泌乳二期；后面是泌乳三期。

　　涨奶持续多长时间

　　生理性奶涨的持续时间因人而异，最长不超过12-48小时。什么样的人持续时间长，什么样的人持续时间短，根据妈妈乳房重新充盈的程度来判断持续时间，重新充盈速度越快，充盈程度越严重者，持续时间会比较长。

　　发生涨奶怎么办

　　（1）消肿更重要：用圆白菜或土豆片外敷在硬块部分，二十分钟左右换一次。

　　（2）帮助奶水更快排出：确保宝宝含乳姿势正确的情况下，勤喂宝宝。宝宝每1-2.5小时，吸吮一次；如果乳房太坚硬，采用“反向压迫软化法”，为宝宝软化出一块便于含接的“着陆地”，以便宝宝能深入含接，有效排空乳汁。

　　（3）促进体液循环：及时补水，注意休息。

　　初为人母，很多朋友在刚开始的几天都会有各种不适应。涨奶就是其中之一，如果得不到及时处理，也可能引发乳腺炎。不过，如果按照以上的方法及时处理，相信多数产妇都能轻松面对涨奶的困扰。