秋冬养生进补选服膏方需遵循因人而异

　　膏方可以进补可以调理还可养生，有着可追溯的历史。尤其是冬季到来后，很多人开始选择膏方进补。此时，上海福佑中医门诊部周立寰医师提醒您：冬季养生进补选服膏方需因人而异。

　　为什么冬天服用膏方好？

　　应该说膏方调补，四季皆宜，但在民间有“冬令进补，春来打虎”之说，认为服用膏滋药，以冬季为佳。根据天人相应的观点以及“春生、夏长、秋收、冬藏”的四季特点分析，冬季乃封藏的季节，人体由于御寒的需要，所以无论进食的数量和质量的需求方面，均较热天为多，反之，热天服用则不易消化，这也是冬季服用补膏容易“补得进”的原因之一。同时因为冬季天气寒冷，人体代谢降低，消耗减少。冬令进补不但补充了不足，还可以为来年做准备，使来年不生病、少生病，使精力充沛。因此，冬令进补恰到好处。

　　那么，什么时候是冬季服用膏滋药的最佳时间呢？一般以冬至日算起50天左右为最佳，即“头九”到“六九”（冬至开始第一个九天为头九，第二个九天为二九……）为最佳时间。如果准备一冬服二料膏滋药，则可适当提前。

　　为什么膏方服用讲究那么多？

　　“膏方最忌‘千人一方’，每个人生活环境、身体情况都不同，不是所有人都合适服用膏方，也不是一个膏方就能适用于所有人。”左医师说，膏方主要适宜3类人群服用：一是处于亚健康状态的人，二是慢性支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病、糖尿病、慢性肝炎、慢性胃炎、贫血等慢性疾病患者，三是大病后的康复期患者。“就算同一个患者，前一年和后一年的膏方也不会完全一样，医生必须参考病人气血阴阳、寒热虚实的变化，理法方药，辨证施治。”

　　服膏方要掌握几个小窍门

　　并不是所有人服用膏方效果都很明显。分析，可能是因药不对症，或患者服法不对。“有些患者连膏方饭前饭后吃都不清楚，有些人吃一阵停一阵，效果自然不会好。”

　　怎样吃膏方才能达到最佳效果

　　一是找对医生只有经验丰富的老中医才能开出最合适的膏方，避免药不对症。

　　二是看好服用膏方的时间虽说冬季进补，但对于亚健康人群，不用像慢性病患者一样赶在立冬就开始吃膏方，可以延迟到冬至左右开始。慢性病患者则需要根据医嘱，一般会从立冬吃到立春。

　　三是弄清自己究竟适不适合服用膏方很多人其实并不需要吃膏方，对这类人，冬季食补比药补更合适。左中仁建议冬季可多吃芝麻、核桃、黑木耳、蜂蜜、萝卜等食物作为食补。

　　四是膏方价格并不是越贵越好“药无贵贱，妙用则灵”，适合患者的药材才是最好的，有时也许一张方子不会出现很名贵的药材，但效果却非常好。周立寰就曾接诊过一名患者，去别处开了一万多的方子，吃了更不舒服，在我们这里吃一千五六百的方子，效果反而好。