【好孕指南】超强孕气袭来，6个助孕小妙招让你快速怀孕！

　　来自网友@小刘说：“我自己怀第一胎时流产了，后来去看中医医生说我黄体功能不足，吃了中药调理，后来婆婆就经常到处向她的医生好友打听一些对怀孕有好处的食谱，经常煮黑豆、阿胶给我吃、让我做艾灸，泡脚，跑步。就这样调理半年就怀上了，具体我不知道的哪些的作用，但应该是综合起来的作用吧，而保持好心情、放松很真的真的很重要！祝大家都好孕哟！”

　　像小刘这样的例子其实是很多的，怀孕有时候是多方面的促进作用，所以应从多个方面来调节，下面由小玛给大家分享6大助孕方法。

　　一、积极锻炼

　　增强双方的体质。夫妻两经常一起去运动，不仅能增强体质，还能加强两人之间的交流和情趣。强壮的体格下精子的生命力往往会活跃些。

　　二、阿胶红枣

　　主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中，放入热水冲服。

　　三、黑豆糯米粥

　　用料：黑豆30g、糯米60g

　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。

　　四、不能挑食和偏食

　　有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(如猪肝)等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。

　　五、暖宫

　　中医认为，宫寒会导致不孕。为了防止宫寒，女性应该特别注意保护小腹的温暖，特别是在有空调情况下工作的女性，还有那些经常坐著不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。

　　六、保持良好心态

　　夫妻双方的保持良好的、轻松的心理状态，受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。需要注意的是，长期口服避孕药的妇女至少应在停药2个月后再受孕。

　　帮助放松心情的小方法：

　　1、做一些需要消耗体能但无需动脑的重复性活动，这帮助你放松心情，并且可以释放更多让人愉快的内啡肽。如：编织手镯、针织等手工、烹饪、钓鱼、绘画等，避免需要大量动作或非常忙碌的活动，因为这反而能造成更大压力，而非减轻压力。

　　2、听听音乐：音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应，良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态，提高应激能力。

　　如果久备不孕怎么办?

　　但如果您备孕一年以上还没有怀孕，那么请一定要引起重视，或许是因为您身体哪里出来问题从而导致怀不上。如果您已经备孕很久还没怀上，那么现在您需要问问自己，您的排卵是否正常?内分泌激素水平是否正常?您的宫腔环境到底怎样?带着这些问题，过来东莞百佳玛丽亚妇产医院做个孕前检查吧，让医生帮您评估一下您的生育力，分析您的情况，并给你科学专业的怀孕指导！