科学育儿|宝宝夜间总是醒，不一定就是缺钙！

　　白天累了一天，晚上还要哄宝宝入睡，不但自己累的不行，还总担心宝宝晚上睡不好影响生长发育。一位妈妈向鸽子反映这种情况，咨询是不是宝宝缺钙了。

　　宝宝夜间睡觉总爱醒，不一定是因为缺钙。

　　婴儿睡眠有浅睡眠期和深睡眠期之分，在入睡的时候先进入浅睡眠期，约30分钟至一个小时左右会进入深睡眠期。前半夜多以浅睡眠期为主，后半夜多以深睡眠期为主，有时也会出现深浅交替的现象。

　　新生儿时期，婴儿的浅睡眠和深睡眠各占50%，但会随着年龄的增长有所改变。

　　宝宝在浅睡眠期会出现各种动作，如：睁眼、吮吸、啼哭、翻身、抬头仰望、梦呓等，其实宝宝此时是没有多少意识的，甚至喂奶后又能很快睡着。

　　很多家长以为是宝宝醒了，心疼宝宝，怕饿着了又怕冻了了，赶紧搂抱起来又是哄又是喂奶、换尿片的。

　　其实，没有这个必要。当宝宝有动静的时候，先不要捉急抱起来，更不要立即喂奶。平时要多留意观察宝宝睡着时哪些声音或动作是宝宝睡眠时发出的，哪些是宝宝睡醒的信号。

　　如果宝宝只是哼哼，翻个身，我们不妨先试着把手放在宝宝背部或者肩膀处，如果宝宝开始安静下来，逐渐没有了动静熟睡起来，那就没有必要再抱起来，反而还会惊扰了宝宝睡觉哦。

　　如果宝宝还是安静不下来，再试着用手轻轻拍打宝宝或者抚摸宝宝。如果还安静不下来，甚至啼哭，就要找找下面的原因。

　　体感不舒服型哭闹

　　尿片湿透了，尿不湿包得太紧不舒服，口渴，室温不合适，被褥太厚、太薄或者潮湿等都会使宝宝感觉不舒适而哭闹。此外，宝宝对气味比较敏感，有时候换了新环境或新床上用品，宝宝适应不了新气味也会导致夜间哭闹，不好好睡觉。

　　生物钟型哭闹

　　宝宝白天睡得太多，午睡时间安排不当，或者在宝宝该睡觉的时候家长让宝宝玩耍等导致精神兴奋，也会导致哭闹，不好好睡觉。

　　疾病型哭闹

　　如果幼儿患有佝偻病，就容易有夜间惊醒、哭闹、多汗等症状，家长就是再哄，也很难让宝宝入睡，严重影响宝宝的健康。当然如果宝宝缺钙比较严重，也会导致夜间睡觉不安稳。

　　饥饿型哭闹

　　有的宝宝每次吃奶量少，习惯性“少吃多餐”，夜间容易饥饿，也会导致宝宝“饿醒”哭闹。

　　惊吓型哭闹

　　惊吓型哭闹多与白天宝宝受到惊吓有关。

　　当遇到宝宝夜间易醒等问题时，一定不要急于抱起，如果不是环境、气味等的改变造成的，安抚宝宝后还依然哭闹，要立即抱起来检查宝宝是拉粑粑或者尿了还是饿的。

　　如果换过尿布或喂奶后宝宝依然哭闹不止，而且经常性这样，建议家长一定要尽早带着宝宝去医院做个检查，查看宝宝微量元素是否异常，有没有佝偻病等。

　　鸽子提示：宝宝婴幼儿甚至青少年时期都要避免受到惊吓或者严重的刺激，伤肾，不利于正常的生长发育，严重者还会阻碍发育。