随着生活水平的提高，现在人对生娃也是格外的重视，但是似乎孕期更受重视点，但是鸽子要说的是备孕也是一个特别特别重要的时期，只有备孕时候双方最好的状态，那迎来的宝宝才是最棒的。所以备孕期的营养素的补充是很有必要的，今天我们就来说说备孕期怎么能提高宝宝的智力，那就是维生素铁的补充。
备孕期补铁的重要性
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如果备孕期的铁的吸收不足，那储备在我们体内的铁就会慢慢耗尽，就会出现贫血的情况，就是马上就把补铁那也是需要一段时间，才能恢复正常。而且如果是备孕期就缺铁的女性，在孕期发生缺铁的可能性也是很高的。
孕期孕妈妈缺铁的危害
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如果是备孕期缺铁，那孕期发生缺铁的概率也是很大的，孕期缺铁的危害是非常大的。
1.影响孕妈妈的健康。当孕妈妈在孕期发生缺铁以后，身体健康就受到了威胁，会出现头晕、无力、免疫力低下、多梦、记忆力下降等等。
2.影响胎宝宝的健康。如果孕妈妈在孕期缺铁，胎宝宝发生胎儿窘迫、畸形、早产的概率都高于正常宝宝。
3.影响出生后宝宝的健康。孕期缺铁的孕妈妈生出的宝宝，肠胃吸收能力、免疫力、智力都不如正常宝宝。有资料证明，孕期缺铁孕妈妈生出宝宝的智力比正常的低9个百分点。
为了防止孕期的缺铁，备孕期的补铁也是刻不容缓，备孕期的补铁不仅能为自身的铁做好储备，也能尽量预防孕期的缺铁，但是孕期的补铁不是不能停哦。
备孕期补铁最佳的食物
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说到铁的补充，大家可以多吃点含铁比较丰富的食物，如动物的肝脏、肾脏、动物血液、红色瘦肉等等，其实铁补充最佳的食物还是肉类哦，所以备孕期的适量吃点肉肉，生出宝宝智力高哦。
鸽子提示：备孕期的补铁刻不容缓，维生素C能促进铁的吸收，如苹果、橙子、猕猴桃、大枣、柑橘等等。
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