今日立夏 | 立夏竟有这习俗！想不到对胖子有森森的恶意...

　　虽然天气已经热了这么久，

　　但是今天才是真真切切的立夏！

　　立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始；太阳到达黄经45度时交立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

　　春天还意犹未尽，

　　夏天已经悄悄到了。

　　而告别春天，

　　总要有点仪式才行的，

　　话说立夏的节气习俗那也是相当的多。

　　立夏习俗

　　立夏尝新

　　立夏这一天，

　　品尝夏日新鲜水果

　　如樱桃、青梅之类，

　　这可是吃货们的福音呐！

　　立夏吃蛋

　　俗话说：

　　“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”

　　每年立夏之日，

　　小孩子的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，

　　可避免疰夏。

　　立夏斗蛋

　　这一天孩子们三五成群，

　　进行斗蛋游戏，

　　蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾，

　　破者认输。

　　称体重

　　传说刘备死后，

　　诸葛亮把他儿子阿斗交赵子龙送往江东，

　　并拜托其后妈、已回娘家的吴孙夫人抚养。

　　那天正是立夏，

　　孙夫人当着赵子龙面给阿斗秤了体重，

　　来年立夏再秤一次看增加体重多少，

　　再写信向诸葛亮汇报，

　　由此形成传入民间的风俗。

　　据说这一天称了体重之后，

　　就不怕夏季炎热，不会消瘦，

　　否则会有病灾缠身！

　　好吧好吧，

　　消瘦是我想要的，

　　但病灾缠身也太恐怖了吧！

　　当然想要夏天不生病，

　　只是称个体重是没什么用的，

　　注重养生十分关键。

　　立夏养生

　　立夏养生先“养心”

　　夏日烦躁与“心”有关。头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感觉浑身不适，想刻意进行调整。心对应“夏”，也就是说夏季心阳最旺，同时提醒人们，在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏保养。在“立夏”之季要做好自我调节、笑口常开。

　　晚睡早起加午休

　　由于“立夏”时天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。午休时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长让人感觉没有精神。

　　立夏饮食宜清淡

　　立夏气温开始上升，意味着正式进入夏天。清淡易消化的饮食方式是消暑的最佳办法。此外平时多吃时令蔬果也能达到异曲同工之妙。

　　多进稀食有利补养

　　多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。

　　接下来要说重点了，

　　又到了五月徒伤悲的季节，

　　小编放下手中的鸡腿奉劝大家一句，

　　“长什么也不能长肉了！”

　　是时候聊聊燃烧脂肪的大法了，

　　而这个时节最好的运动莫过于爬山了。

　　爬山

　　云蒙山

　　素有京郊小黄山之称的云蒙山，距离北京约80公里，是目前距北京最近的国家森林保护区。山中水流终年不断，溪流在高山峡谷中急驰轰鸣，加上溪边片片芦苇，造就出北国江南韵味，令人更觉秀美。气候凉爽宜人，空气中负氧离子含量极高，山中植被覆盖率达90%以上。

　　地址：北京市密云区琉璃庙镇后山铺村云蒙山国家森林公园内

　　交通：汽车出东直门走酒仙桥到牛栏山环岛，一直向北过怀柔，经西庄、河防口再向北便是云蒙山。

　　百花山

　　这里夏季可见白云在山巅缭绕，山间数十里的缓坡，绿草如茵，各色野花姹紫嫣红。山区小气候，雨水丰沛。山间植物生长茂盛且品种繁多，据统计达700余种，因而又有“天然植物园”之称，空气极佳。

　　地址：北京市门头沟西部清水镇

　　交通：走阜石路到门头沟区双峪环岛右转到龙泉宾馆走109国道按景区标识行走直达景区。

　　妙峰山

　　妙峰山为北京著名的“八顶”之一，距市中心55公里，为距京城最近的千米高山。也是京郊一处集宗教朝圣、山地度假为一体的旅游胜地。山脚下的涧沟村是我国的玫瑰之乡，培育千余亩妙峰玫瑰。这里也是骑行的好地方，优质的公路、醉人的山景、凉爽适宜的温度，吸引了大批骑行爱好者。

　　地址：北京市门头沟区妙峰山乡涧沟村

　　交通：西三、四、五环—阜石路（109国道）或莲石路—门头沟区三家店（龙泉宾馆）—担礼村口（109国道34公里处—金顶妙峰山仿古牌楼）—妙峰山景区。