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既补肺气又调节情绪,只需这个小妙方!

2017-04-20 来源:郝万山说健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这类人就不能光靠敲经来缓解了。可以尝试一些中药的代茶饮,并且尝试着调节自己的情绪。经常情绪低落的人可以通过唱歌来调节。唱歌的时候气沉丹田,用丹田气振动头部的各种声腔,产生各种共鸣。这个过程中不仅能够调节情绪也锻炼了肺气。

  

  气

  与

  声音持续的长短和肺气的盛衰有关系。肺气是主管呼吸,和一身的气。我们吸入的自然界的清气,进体内以后合成我们整个人体的能量。所以气的盛衰和肺的功能是有密切关系的。当肺功能好的时候,吸清排浊的功能就好,我们的正气就充足,说话的声音就洪亮,控制声带的能力就好。反之的话声低息微,声带松弛。

  小测试

  你能憋气多久?

  30秒以上肺功能正常

  10秒以下肺功能受损

  这里要注意的是,肺气虚和肺功能不是一个等同的概念。但是一般肺功能差的人从中医角度那看都存在着肺气虚的问题。想要锻炼肺功能可以进行一些有氧运动,比如游泳,骑车,跑步等。

  

  心

  与

  心和肺是相关联的,心是主血脉的,肺是主气的。气为血帥,气是推动血液运行的。但气又是从血液中化生出来的,血为气之母。所以气血是密切相关,相互转化的关系。如果是一个长期慢性的支气管哮喘的病人,最后发展到肺气肿,阻塞性肺功能的障碍,这时候心脏往肺里打血的压力就会增加,逐渐就会导致心功能受损。这就是肺源性心脏病。

  肺的功能一个是宣发,一个是肃降。肺的宣发就是把我们体内的浊气排除体外,还能将我们的津液输布到体表,使皮肤润泽。肺气的肃降是把氧气收入体内向下输布,同时也使我们的水液向下输布。所以也称肺为水之上源。肺气上逆就会导致咳嗽

  另外肺主皮毛,就是我们的毫毛的生理功能是和肺密切相关的。肺是凹陷在体内的皮肤。肺结核的病人的皮肤就像鱼鳞一样。所以肺部有疾病的也会表现在皮肤上。当我们的体表受到风寒的时候汗孔、毛窍都被闭塞了,肺气也会被闭塞,于是就会出现咳嗽,喘,发烧等现象。这时候就要用宣肺,发汗的中药来治疗。如果水肿的病人出现一些咳嗽的问题,也可以用一些宣肺的药物来调理。

  如何调理肺气

  肺为娇脏,不能受潮受湿气受热受躁。平时生活中应该避免抽烟。可以用三四个手指来敲打肺经上的云门穴,就可以疏通经络,改善整个肺经的血液循环。如果在敲打这个穴位的时候出现酸疼说明肺气经气不利。经常敲打会使呼吸畅达,有的话可以促进排痰。

  情绪低落造成肺气不利

  对愁善感,情绪低落的人容易抑制呼吸系统的机能,容易出现肺的问题。这类人就不能光靠敲经来缓解了。可以尝试一些中药的代茶饮,并且尝试着调节自己的情绪。经常情绪低落的人可以通过唱歌来调节。唱歌的时候气沉丹田,用丹田气振动头部的各种声腔,产生各种共鸣。这个过程中不仅能够调节情绪也锻炼了肺气。

  润肺补气饮

  【材料】百合6克西洋参3克赤芝4克

  【做法】用开水冲泡倒掉第一遍的水,再次冲泡10分钟代茶饮用(方为一天用量)喝到没有什么味

 

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