涨知识：开十指是什么意思？宫口要开到十个指头那么宽才能生宝宝！？

　　在之前的奶爸训练营活动上，一位准爸体验到3级疼痛的时候，就已经满脸通红大汗一边摆手一边高呼受不了。护士笑到：“你这才开了不到3指，连产房都没进了就受不了了?”准爸问，宫口要开几指啊?护士淡定地说：“十指!”准爸把两只手并排举起来，惊讶地说：“你是说这样的吗?”随后这位准爸就被护士请去我院的好妈妈俱乐部(每周六、周日)学习去了!小玛提示：想要预约好妈妈俱乐部，学习更多孕期知识，可以联系小玛（微信dgmaliya）进行咨询预约哦！

　　开十指=十个指头那么宽?

　　开指，也称为“开宫口”，分娩的全过程共分为3个产程，宫口扩张期就是第一产程，也是最慢的一个过程，从临产至宫口开全，宝宝才能够顺利通过产道，娩出体外。

　　严肃声明：千万不要自己吓自己!开十指不是十指排排队的宽度!医学上通常以一个指头1厘米来算，所以“开十指“是指宫口开了10厘米!

　　开几指，都是什么意思呢?

　　第1产程中，宫口要开到十指，胎儿才可以顺利娩出，这个过程长度因人而异，第一胎一般需要12小时左右，这是一个疼痛不断升级来袭的过程，也是非常需要忍耐力的过程。

　　开1指时，说明已经临产，还没有真正动产，这个时候还可以在家待产，等有规律性宫缩才是真正动产。不过自己要注意胎动的变化，有异常随时去医院就诊。

　　开3指时，可以进入待产室;从此时到宫口开全，需要4小时，最多不应超过8小时。

　　开9指时，在医护人员的指导和协助下，准备最后冲刺，正确呼吸、保持体力。

　　开10指时，进入冲刺状态，在医生的指导下，顺利分娩。

　　听说内检很恐怖？

　　一般来说，检查宫口的方式一般是指诊，分为阴道检查和肛门检查，医生在检查前会戴好无菌手套，再将手指伸入产妇阴道，测量宫口张开情况。一般临产前才会做肛门检查，这是因为阴道与宫颈口之间距离不长，而且之间的腹膜比较薄，更精准一些，而且可以减少阴道医源性感染。

　　温馨提醒：

　　临产前内检是很多“过来人”的阴影，很多妈妈表示，在临产时会内检2~4次，那个过程难以描述，和阵痛不同的痛，再加上非常紧张，让内检蒙上了一些恐怖的色彩。但是，既然生孩子，这是必经阶段，而且内检的时间不会特别长，所以越放松，内检会越顺利。

　　为了宫口开得快，这样做做!

　　宫口开得快，痛苦也会受得少一些。有很多方法可以帮助第1产程的加速，可以试试看。

　　下床多走动，在阵痛间隔时，可以在家人或助产士的帮助下，尽量多下床走动。

　　分娩球缓解，坐在分娩球上，在老公或者助产士的辅助下，通过分娩球的弹性帮助放松身体，缓解不适，也有利于加速分娩。