【肛肠健康】春季的肛肠养生你该怎么做？

2017-04-18 来源：东莞玛丽亚妇产医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：人们应早睡早起，适当锻炼。春天时，树林、江河、湖边的阳气尤其旺盛。这些地方富含负氧离子，它有止咳、消除疲劳、调节神经、降压、镇静等功效。锻炼犹如一剂活血驱邪药，有利于吐故纳新，是痰湿体质人的良药。

　　养生是现代人最为关注的话题之一，懂得肛肠养生，吃好喝水睡好，生活就会更健康。

　　春天来了，会不会有肛肠疾病引发呢?天气开始慢慢地转暖，经过了冬天的严寒，人们难免心情舒畅，对于养生也放松了警惕。其实养生一年四季都不能放松，春季养生也有自己的特点，需要注意的问题也不少。如果发现肛肠疾病可以及时咨询肛肠健康专家。

　　东莞百佳玛丽亚妇产医院的肛肠专家提醒：肛肠疾病四季均可罹之，尤以春季发病为多。春季学习一些养生保健的知识，为自己一年的生活开个好头，是非常重要的。专家从医学角度为我们介绍了一些有关春季养生的知识，大家可以借鉴一下!

　　肛肠专家：春季做好肛肠养生

　　饮食清淡消春火：一些患者有乏力气短症状，春季是最好的治疗时机。春季养生饮食宜清淡，应选择既利阳气升发又清淡可口的食物，如黄豆芽、绿豆芽、柑橘、葱、蒜、香菜、蜂蜜等，还应多吃些新鲜蔬菜和野菜，如春笋、菠菜、韭菜、香椿、荠菜、柳芽等，以利体内积热的散发。尤其儿童、老年人和消化能力弱者应摄取足够的维生素和无机盐，如柑橘、柠檬、小白菜、油菜、西红柿、胡萝卜等。不要过食油腻、黏硬的食品，如元宵、年糕、油炸食品等，以免损伤脾胃阳气。

　　春季还应控制饮酒

　　初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，若超过限量，会影响健康。

　　心情舒畅多运动

　　人们应早睡早起，适当锻炼。春天时，树林、江河、湖边的阳气尤其旺盛。这些地方富含负氧离子，它有止咳、消除疲劳、调节神经、降压、镇静等功效。锻炼犹如一剂活血驱邪药，有利于吐故纳新，是痰湿体质人的良药。