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保养子宫的小常识,你们知道吗?

2017-04-18 来源:东莞玛丽亚妇产医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:女性可自己购买一些艾条来进行熏艾,这也是治疗宫寒的好方法。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴,用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。

  宫寒这个词对于女生来说应该都不会陌生。宫寒一般表现为月经失调经,痛经,小腹坠胀,平时白带多。子宫是胎儿营养的来源,也是坚强的保护盾。肥沃的土壤才能结出甜美的果实,健康的子宫才能孕育出聪明的宝宝,所以说孕前子宫保养必不可少。我们要科学保养子宫,让子宫为怀孕做好准备。

  少吃生冷多温补

  女性不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外,平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补,如核桃、枣、花生等,也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时宜多吃当归生姜羊肉汤调理。

  运动增加血液循环

  一般患有宫寒的女孩子都不大喜欢运动,所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质,最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石等,都是增加血液循环、疏通经脉、调畅气血的有效办法。

  艾草熏蒸治宫寒

  女性可自己购买一些艾条来进行熏艾,这也是治疗宫寒的好方法。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴,用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。

 

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