【产后指南】坐月子的这些误区，你知道吗？

　　坐月子可是女人的大事，传统观念认为：女人生孩子耗费了大量元气，因此坐月子要多躺着，少动。除此之外，不能见风、不能洗头洗澡……这些观念其实与现代科学坐月子观念相悖，下面这几大误区，你知道吗？

　　误区1：

　　产后女人很虚弱，月子期间要多躺。

　　产后长期卧床对于产后的康复是非常不利的，会使肠蠕动减弱，造成产妇便秘，最重要的是容易导致子宫脱垂。

　　自然分娩后，6-8小时即可起来，产妇可以自己下地大小便，24小时后可下地轻微活动；会阴侧切者在产后第3天便可以下床活动；剖宫产24小时后就可以下床简单活动，术后10天左右，身体恢复好的情况下可以进行轻微健身锻炼。

　　误区2：

　　不能出门，门窗紧闭，还得捂着被子。

　　密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”，干净的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。每天早晨宜开窗通风30分钟，保证充分的空气对流和光照。只要母婴不置身于对流风中，不直接对着风吹，通风时适当保暖，就不会受“风寒”。

　　外出不是禁忌，但要做好保暖措施，尤其是头颈部围上围巾，可预防“月子病”。产褥期以休息为重，减少出门次数，避免劳累。

　　误区3：

　　不能洗头洗澡，否则就会留下病根。

　　女性产后汗腺很活跃，会大量出汗，乳房要淌奶水，下身还有恶露，容易形成全身发粘、几种气味混在一起的状况，身上的卫生状况差，就容易生病。

　　产后洗澡、洗头有益于产妇的健康，因此，产妇要比平常更注意个人卫生情况。