小心，越补越伤身!

　　中医界有句俗语，“人参杀人无罪”，其含义有两层，一指很多人滥服人参，导致病情加重甚至死亡，却一直坚信“人参大补”，意识不到自己吃错了药;二指不恰当服用以人参为代表的一类补药，最后补到棺材里去了。

　　适当地服用一些抗衰老药物，能够增强体质，预防疾病，对于延长寿命是有益处的。但是，倘若进补不当，特别是人体在没有亏虚的情况下，是没有必要去补的，补了之后反而可能导致阴阳的失衡，有害于身体，甚至反而造成机体的老化。

　　人们常把“补益药”、“滋补药”、“营养药”等统看成补药。严格地讲，滋补品有补药和补品之分，“补药”这一概念源于祖国传统医学理论，是指具有补气血阴阳，增强正气，治疗虚症功效的药品，而补品是指有一定药疗作用的营养保健食品。

　　“补药”一般可分成这样四类：

　　(1)补气药：如人参、西洋参、太子参、党参、黄芪、山药等。

　　(2)补血药：如当归、熟地、何首乌、阿胶等。

　　(3)补阴药：如枸杞子、石斛、麦冬、天冬、百合、龟板、女贞子等。

　　(4)补阳药：如冬虫夏草、鹿茸、鹿角胶、海马、蛤蚧、紫河车、淫羊藿、肉苁蓉等。

　　由此可见，滋补药的性能是各有不同，需要区别使用。

　　对饮食正常的健康老年人来说，一般不需要服补药。经济条件好的倒是可以适当选用一些补品，以补日常食物营养元素之不足。

　　体弱多病或病后康复期的老年人身体有了亏虚，可以进服补药，但不能滥用乱服，必须在医生的指导下选用。

　　选服时，应根据自身的体质、年龄、性别、生活环境、气候、季节等情况，选择合适的滋补药。特别是需分清身体是属于气虚、血虚，还是阳虚、阴虚，或者二者、三者、四者皆虚，再选用适当的药物进补。不可乱服，否则会适得其反。如鹿茸、红参是温补药，阴虚火旺者就不宜用，否则可致口干舌燥、咽痛便秘、烦躁不安。如天冬、女贞子、生地

　　是滋阴药，但阳虚痰湿重者不宜服用。如当归、阿胶、熟地是养血药，对血虚者有补益作用，但服用时间过长则会影响食欲，造成腹泻。总之，药物都有两重性，虚症方可补之，无病者不可随意滥用，即便是有病也应根据病情选择使用。否则有害无益。

　　在不同的季节，采用不同的滋补方法，我们认为一般可遵循这样的原则：春暖平补，夏热清补，秋燥润补，冬寒大补。

　　老年人进补时，需明白补药也是药物，是药就有偏性。有句古话：是药三分毒，无偏不成药，药物没有偏性就没有治疗作用，这样，补药也就有了适应证、禁忌证，应严格辨证使用。除必要时服用外，老年人不宜过分依赖补药。

　　人类的长寿，并非补药就可达到，而是与许多因素有关，包括精神、遗传、营养、生活环境等诸多因素。因此，不应迷信补药。