作为多年从事营养学研究的专家,卫生部“健康教育首席专家”、解放军总医院微量元素研究室主任赵霖一直主张,食物是最好的药物,孕妇更不可轻易用药。孕期如果出现贫血,传统的大枣不仅富含各种营养素,而且含铁丰富,每天煮粥时,多放几个枣,坚持服用会很有效。
赵霖建议,贫血的孕妇还可吃醪糟、红糖炖大枣以及枸杞小米粥等。民间流行的“四红”也有改善贫血症状的作用,即将红小豆、带红衣的花生仁、红枣按1∶1∶1的比例混合,然后加适量枸杞子,用红糖调味后,在砂锅中一起炖烂,每天早上空腹趁热吃一小碗。
他特别提到,历经数千年的养血圣品——阿胶,是孕妇很适用的食品。市场上出售的用东阿阿胶与玫瑰、红枣、枸杞、核桃、黑芝麻等做成的阿胶糕,是可以帮助贫血的孕妇养血的绝佳产品!
对于孕妇来说,阿胶糕源于食物的安全性是第一位的,阿胶养血、安胎、强筋骨之功,又恰恰契合了准妈妈的需要。同时,阿胶糕配红枣、核桃、黑芝麻等,有安胎等等功效。
阿胶的补血安胎功效最有名的历史案例,当事人就是慈禧太后。太后还是在宫中听差打杂的“小兰儿”年代,咸丰皇帝偶然与她一夜温存之后,小兰儿意外有喜,但随之胎漏出血,随时有搞丢龙种的危险。所幸后来有个叫陈宗妫的大臣,他是东阿县人并略懂医术,此人放胆上书,建议小兰儿服用阿胶,果然药到病除,血止痊愈,为小兰儿变身慈禧太后奠定了最关键的基础。
中医有段劝世格言说得好:“男子以补气为先,女子以养血为本。”而《本草纲目》也记载道,阿胶可治疗“女子血疼、血枯、经水不调、无子”。
那么,阿胶为什么会有促进男女两性的生育机能,并呵护女子孕育安全的神通?另一部古代药典《本草经疏》给以解释说,阿胶“入肺、入肾、益阴滋水、补血清热”。——原来,阿胶在生育安胎方面的药理性能,其依据与“求子之道,首先调经”的古训正好合拍呢。
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