"有其母必有其女”--妈妈遗传给女儿的那些病

　　容貌会遗传，智力会遗传，疾病也会遗传。正所谓“有其母必有其女”，有的疾病很容易由妈妈遗传给女儿，如果你有这些家族病史，请在日常生活中多做一些预防保健工作。

　　一、乳腺癌

　　遗传度：患病率比常人高7～8倍

　　家族中的乳腺癌患者是远亲(表姐妹或曾祖母)，那么，你的患病几率将略高于平均危险系数。如果是近亲(母亲、亲姐妹、女儿，甚至父亲、儿子、兄弟)患有乳腺癌，那么你的患病几率要比普通人高2倍;如果直系亲属是在50岁前确诊患上乳腺癌的，那么，你以后患上此病的危险性还要更大一些;而如果你有两位或者两位以上的近亲都有乳腺癌病史，那么你患病的几率则是普通人的3倍以上。

　　不仅如此，有卵巢癌、子宫癌和乳腺癌家族病史的女性，患癌几率普遍高于其他来自健康家庭的女性。

　　【预防措施】

　　1、乳腺自我检查，及早发现疾病信号。20岁以上的人，应每个月进行一次乳腺自查。月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间。

　　2、定期到专业机构接受乳腺检查。

　　3、减轻体重。

　　4、适龄婚育。大龄未婚、晚婚、未育等情况都是诱发乳腺癌的因素。5、改善生活习惯。烟酒无度、熬夜、食用洋快餐、电器辐射过度等不良生活习惯，都应该远离。

　　二、骨质疏松症

　　遗传度：患病率比常人高约50%

　　如果母亲的骨密度较低，女儿患骨质疏松的风险会加倍。而不少女性拒绝晒太阳、久坐不动，都会为骨质疏松的发生埋下了隐患。

　　骨质疏松症主要表现为骨结构变得稀疏，骨重量减轻，脆性增加，容易骨折。此病尤其偏爱女性。

　　不少女性为了皮肤白皙而拒绝日晒，梦想"魔鬼身材"而拼命节食，坐在办公室极少运动，这些都为骨质疏松的发生埋下了隐患。

　　【预防措施】

　　1、适量补钙。根据骨密度和X线检查结果制订最适合的补钙方案。

　　2、摄取充足的蛋白质，如鸡蛋、瘦肉等。长期低蛋白质饮食会引起骨基质中的蛋白质合成不足，导致骨密度下降，诱发骨质疏松。

　　3、参加适量的体育运动。长期缺乏锻炼的人发生严重骨质疏松甚至自发性骨折的危险很高。但只有对抗地球引力的运动才适合，比如跑步、跳跃等，而游泳则不适合。

　　三、心脏病

　　遗传度：他直系亲属曾患心脏病(男性在55岁前，女性65岁前首次犯病)，那么你将来患上心脏病的可能性就比常人高12倍;假如有一位亲属患有心脏病，那么你患病的可能性则高出常人3-4倍。

　　如果母亲在65岁之前患心脏病，那女儿心脏病风险将增加25%-30%。当然，心血管疾病只有一半的因素来自遗传，其他则是体重、饮食、锻炼等可以掌控的因素。

　　【预防措施】

　　除了遗传，体重、饮食、锻炼等后天因素都可能引发心脏病，因此预防心脏病一定要注意控制体重；少吃高糖、高脂、高胆固醇的三高食品，远离烟酒；注意控制情绪；适当锻炼，增强心脏功能。

　　四、糖尿病

　　临床数据显示：如果双亲一方或兄弟姐妹中有人患有糖尿病，则患病几率为38%；如果双亲均患有糖尿病，则患病的危险最高可达80%。

　　【预防措施】

　　改变不良饮食习惯，合理调整饮食结构，控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入；适当运动，运动能提高内分泌系统功能，增加机体的抗病能力，抑制肥胖，减轻体重，改善脂肪代谢，促进葡萄糖的氧化好运转；有家族糖尿病史的，应定期检查身体，进行血糖，尿糖检测，发现糖耐量减低时，要积极加强预防。

　　五、偏头痛

　　有研究发现，如果母亲患偏头痛，那么女儿的发病风险比其他人高出2-3倍，如果她的发病年龄小于17岁或者症状严重，那么女儿患病的风险会更高。

　　【预防措施】

　　要预防偏头疼的发作，首先应消除或减少偏头疼的诱因，日常生活中应避免强光线的直接刺激，如避免直视汽车玻璃的反光，避免从较暗的室内向光线明亮的室外眺望。避免对视光线强烈的霓虹灯。避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物，避免饮用红酒和进食含奶酪的食物，咖啡、巧克力、熏鱼等。如果偏头痛情况严重，可请医生开一些预防性的药物。

　　六、蛀牙和牙龈疾病

　　遗传率：遗传因素占蛀牙风险的45%以上，而牙龈问题也有39%的遗传性。

　　【预防措施】

　　养成良好的口腔卫生习惯，坚持每天早晚刷牙，饭后漱口；少吃高糖食物；定期看牙医；牙齿出问题应及时治疗。

　　七、Ⅱ型糖尿病

　　遗传率：患病危险高达80%

　　临床数据显示：如果双亲一方或兄弟姐妹中有人患有糖尿病，你的患病几率为38%;如果双亲均患有糖尿病，你患病的危险最高可达80%。你当然有理由责怪上天的不公，但事实是：基因本身并不导致糖尿病，它只是加大了患糖尿病的可能性。医生认为：后天的不良生活习惯(体重超重，长期不运动，腹部脂肪堆积)和先天的危险基因加在一起才导致了糖尿病

　　【预防措施】

　　多吃水果蔬菜和全麦食品，少食脂肪(少于每日所需热量的30%)。这不仅有助于减肥，而且可助你“削减”加大患糖尿病几率的腹部脂肪。

　　勤做运动每天锻炼半小时，每周5次，效果很惊人!适量运动(散步、骑车、打网球)足以降低患病几率，当然，运动多多益善，自然不仅限于糖尿病。