霜降的时候可以开始补肾了,可以吃白果、柿子和黑芝麻。
白果,是大自然秋天给我们的礼物。李时珍曾经说白果熟吃可以温肺润气,定咳喘、缩小便、止白浊。如果小孩遗尿(上学之前还尿床),这时可以给他吃点白果,但不能超过7个。它是收敛的,可以补气养心,益气滋阴。白果,是民间治疗小孩尿床的食疗佳品,成人治疗前列腺增生的晚上起夜,也可以试试。
如果再加入大枣、百合和莲子煮成粥,可以治疗女性因心肾不交导致的失眠。白果可以补肺,补了肺就可以美白皮肤,每年,我都会去大觉寺,在大觉寺门口买老乡刚刚采摘的新鲜白果。怎么吃呢?每天拿出8粒,用菜刀把白果拍裂,放到微波炉里热一下(半分钟),就“铛”的一声,白果就是绿色的了(像翡翠一样的颜色),软软的糯糯的,非常好吃。
民间还有句俗语“霜降吃丁柿,不会流鼻涕”,意思是说:柿子可以预寒、补筋骨。成熟的柿子是非常平和的滋养剂,能够补虚健胃润肠,还能够利肺。西安古城有一种小吃——柿饼,西安特有高庄小柿子去了皮,与面和(huo)一起做的柿饼。如果柿子是涩的,榨出的汁鞣酸含量很高,鞣酸有一种降压的成分,对降压有效。高血压病人可以多吃柿子,柿饼对胃病也非常的好。
黑芝麻是润肠、滑肠、润肺的,也是晚秋补肾的佳品。黑芝麻糊最好是自己买上好的黑芝麻,然后用料理机自己打成粉,与山药粉核桃粉在一起冲着喝。如果每天一勺,能坚持一年以上,白头发真的可以变黑。核桃、山药、黑芝麻都是补肾的,可以抗衰老。
补肾壮阳、活血通络。用于阴茎勃起功能障碍,中医辨证属肾阳虚者。
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