养生密码：巧吃藕，调理女人病

　　现代人生活节奏快，每天要面临各种压力，扮演不同的角色，尤其是女人，照顾家人、努力工作，所以，许多女人就会忽略自身的健康，尤其一些女人病，更让女人痛苦又难言。

　　养生密码在这里提醒女性朋友，爱自己，才能更好的爱家人。许多女人病，通过饮食调整即可达到良好的效果。比如食用藕。

　　根据阴阳五行学说，女性为阴。女人的生理特点是容易出现“阴精亏虚”，而藕是很好的养阴之品，故民间素有“男不离韭，女不离藕”的说法。

　　1月经过多

　　临床上尤以气虚和血热引起的月经过多最为常见。

　　气虚而不能统摄血液的运行，会造成月经过多、经血颜色偏淡，质地清稀，伴有心悸气短、小腹坠胀等症，此时推荐莲藕炖排骨，既能补气又能止血。

　　如果是血热型月经过多，则经血颜色偏深、质地黏稠，人还会出现手脚心发热、容易牙龈出血等阴虚内热的表现，这类人要吃生莲藕，可削皮后直接食用或榨汁饮用，以起到凉血止血的功效。

　　2产后瘀血

　　产后两周左右生吃莲藕，有助清除腹内积存的瘀血。藕富含的维生素K具有收缩血管和止血的作用。

　　新妈妈常吃藕还能增进食欲，促进乳汁的分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，则可改为熟吃。

　　3白带异常

　　白带色黄、味腥臭，可取藕汁半碗，红鸡冠花1～2朵，煮沸后加红糖服用，每日2次。

　　4心烦失眠

　　女人要带孩子、做家务，还要努力工作，操劳用心过度就容易心烦失眠，这时不妨吃一些莲藕炒百合，清心除烦，有效缓解失眠。也可以在睡前冲调一点藕粉饮用，有助安眠。

　　5肺燥咳嗽

　　俗话说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，藕本身有润肺的功效，取秋藕榨汁，添加适量蜂蜜饮用，对于减轻秋季多发的肺燥干咳、咳血效果很好。