1.时常感觉喉咙里有东西卡着,也就是医学中常常描述的“喉中异物感”。
2.与正常人相比,有“气滞”的美女比较怕冷,时不时会头晕。
3.睡觉不踏实,经常睡到半夜就会醒。
4.腹胀,常打嗝、暖气或放屁。
5.情绪抑郁,经常会无精打采,喜欢叹气。
诊断:如果你已经出现3种以上的症状,那就说明你身体中的气运行不通畅,同时体内还有发生瘀血的可能,因为气是推动血液运行的动力,气滞则血瘀,所以,必须马上行动起来调整体内的气机,只有全身的气都动起来,才能变身氧气美人。
中医认为,穴位就是藏在体内的气的开关、闸门,只要持续刺激和气有关的穴位,就能改善气滞造成的肌肤问题。但每个人穴位的位置都不太一样,最为有效的方法就是仔细按压穴位周围,如果按下去觉得特别痛或特别舒服或特别酸胀,这个点就是穴位的准确位置。切记,按压时一定要用指腹分散压力,这样才不会让皮肤受伤。
下面我们就介绍一个调节气机效果最好的穴位——气海穴。
自我按摩法:食指、中指。无名指三指并拢,深按本穴,顺时针按揉3分钟,继而逆时针按揉3分钟,直到穴位周围有微微发热感,达样气热了,就会动起来,想去哪里去哪里,不会再病滞不前。以下几种情况也可以通过按摩本穴进行调治:①肚脐周围的疼痛,或者腹胀不适,②子宫下垂、月经不调、痛经及其他妇科疾病;③消化不良、便秘或小便不利等。
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