不知道是不是圣诞老人想腾云驾雾而来,圣诞前夕,整个大华北地区又被雾霾狠狠的宠幸了一番。让置身“云里雾里”的我们,十分心疼自己的肺。
面对雾霾,你的肺的抵御能力并不是自己想的那么强大。我们知道抽油烟机脏了,可以拆开清洗;饮水机用久了,滤芯要定期更换……但如果你的身体器官出了问题,解决起来可就没这么简单了。而且,在所有器官中,肺的自我保护能力最差。所以如何清肺,就变得尤为重要,下面小编为大家科普几种清肺食物。
1银耳
银耳不仅是我们经常吃的食材,也是一味味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,可以很好的润肺养胃,补肺益气。
2白萝卜
白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化、增强食欲和止咳化痰的作用。
1山药
山药含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。
2雪梨
雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。
5柿子
鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合冬季食用。
除了介绍这5中食材之外,小编还有一些其他的小方法,来帮助我们养肺清肺。
1我们都知道雾霾天不适宜户外运动,并且从外面回来要做好洗手和洁面等工作,其实除此之外我们还应该用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。
2冬季长时间佩戴口罩可能不利于健康,嘴巴呼出的气体一直附着在口罩内侧,如果不及时清洗或是佩戴时间过长,都容易滋生细菌,反而对身体不好。
3秋冬季节饮食中要尽量少吃炸、烤、煎的食品,以免助纣为虐,加速体内水分的蒸发,做饭时多采用有利于保持食物水分的烹调方式,如蒸、炖、煲、煮等,以便增加水分的摄入。
以上就是为大家带来的“肺部保卫战”!希望以后晴天多一点,雾霾少一点,幸福近一点,疾病远一点。
清热祛痰,镇咳平喘。用于肺内感染,慢性支气管炎,喘息性支气管炎,急性呼吸道感染等。
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健客价: ¥14补肺益气,止咳平喘。用于肺气不足,气短喘咳,咳声低弱,干咳痰粘,咽干舌燥。
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健客价: ¥72清热祛痰,镇咳平喘。用于肺内感染,慢性支气管炎,喘息性支气管炎,急性呼吸道感染等。
健客价: ¥14.5清热祛痰,止咳。用于慢性支气管炎咳嗽。
健客价: ¥14.8补肾益肺,清热化痰,止咳平喘。用于久病咳喘,胸满多痰。
健客价: ¥22补肾益肺,清热化痰,止咳平喘。用于久病咳喘,胸满多痰。
健客价: ¥8.8解表散寒,宣肺止嗽。用于风寒感冒咳嗽,咯痰不畅,发热恶寒,鼻塞流涕,头痛无汗,肢体酸痛。
健客价: ¥8益气养阴、清热解毒、化痰止咳。适用于气阴两虚所致气短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛;晚期肺癌见上述证候者的辅助治疗。
健客价: ¥330清热祛痰,镇咳平喘。本品用于肺内感染,慢性支气管炎,喘息性支气管炎,急性呼吸道感染等。
健客价: ¥29.5益肺清化膏:益气养阴、清热解毒、化痰止咳。适用于气阴两虚所致气短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛;晚期肺癌见上述证候者的辅助治疗。 生血丸:补肾健脾,填精养血。用于脾肾虚弱所致的面黄肌瘦、体倦乏力、眩晕、食少、便溏;放、化疗后全血细胞减少及再生障碍性贫血见上述证候者。
健客价: ¥3600利福布汀胶囊:AIDS(艾滋)病人鸟分枝杆菌感染综合征,肺炎,慢性抗药性肺结核。 盐酸莫西沙星片:莫西沙星的适应症为治疗患有上呼吸道和下呼吸道感染的成人(≥18岁),如:急 性窦炎、慢性支气管炎急性发作、社区获得性肺炎,以及皮肤和软组织感染。
健客价: ¥742清热祛痰,镇咳平喘。本品用于肺内感染,慢性支气管炎,喘息性支气管炎,急性呼吸道感染等。
健客价: ¥32清热解毒,镇咳祛痰。用于痰热犯肺所引起的咳嗽痰黄,支气管哮喘,气管炎见上述证候者。
健客价: ¥27解表散寒,宣肺止嗽。用于风寒束表、肺气不宣所致的感冒咳嗽,症见发热、恶寒、咳嗽、鼻塞流涕、头痛、无汗、肢体酸痛。
健客价: ¥12驱痨补肺,镇咳化痰。用于肺痨咳嗽,咯痰,咯血,气虚哮喘,慢性气管炎等。
健客价: ¥50止血,化痰,顺气,定喘,止汗,退热。用于吐血,咯血,痰中带血,咳嗽,痰喘,气急,劳伤肺痿等症。
健客价: ¥48