永远保持20岁的护肤秘籍

　　护肤是女人一生的必修课，即使是底子好的美女，实际上美女比普通女性更加注重皮肤的保养，那么不同年龄阶段的女性有什么护肤秘籍吗？

　　15~20岁的护肤秘籍

　　这个阶段正处于所谓的青春期，皮肤油脂增多，毛孔变得粗大，很容易长痘痘，但是痘痘千万不要拿手去抠，否则可能会让你满脸的痘疤。

　　防晒是15岁以后任何年龄段的都必须做的，紫外线、灰尘、污染的空气、电脑辐射等因素对皮肤的伤害是不分年龄的，这些因素会加速皮肤的衰老并造成伤害。

　　护肤重点：清洁+防晒

　　每天早晨用香皂洗脸，最好是有抗菌作用的香皂；白天用洗面奶洗脸2～3次，对于痘痘皮肤千万不要过度清洁，也不要用清洁力度过强的清洁产品。每次洗完脸后，要抹一些有滋润作用的护肤品。

　　护肤食谱

　　蛋白质、脂肪酸、多种维生素、水、白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类。

　　20~30岁的护肤秘籍

　　这时皮肤的状态已趋于稳定，细腻光洁，富有弹性，是一生中皮肤最好的状态。但要注意保持健康的作息习惯和饮食规律。然而25岁后，皮肤的衰老会开始加速，出现第一条细纹，皮肤的疤痕无法快速的愈合修复。

　　护肤重点：清洁+保湿+防晒

　　所用乳液或保湿霜不应含有生物活性成分。每天早晚使用具有保湿补水功能的洁面乳进行清洁，同时定期使用可以温和祛除老化角质的磨砂焕肤产品，配合适当的按摩，清除面部死皮，一周最多做一次。

　　选用含有维生素、尤其是维生素E和C及防晒因子的日霜，使皮肤免受紫外线、烟雾、粉尘、严寒及其他会使皮肤过早衰老的因素的侵扰。

　　25岁一定要使用眼霜，防止细纹的过早出现，最好是选用无任何副作用的面霜。为防止皮肤早熟，精华液只能根据情况点到为止。

　　用温水洗脸，避免在阳光下曝晒，阳光引起的损害将在日后逐步显现为雀斑和皱纹。睡前使用补水保湿乳液，第二天早上的肤色美丽而有光泽。

　　护肤食谱

　　淡食、水、维生素C、维生素B、荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶。

　　30~45岁的护肤秘籍

　　30岁后皮肤的表面会积存大量坏死的细胞，使皮肤变得粗糙。正是在这一年龄段，表层皮肤每年增厚1%。肤色开始发暗，开始出现皱纹，有时还有色素沉淀。

　　这一时期女性内分泌和卵巢功能较以前渐趋减退，皮脂腺分泌减少，皮肤易干燥。一般女性在眼尾开始出现鱼尾纹，法令纹。

　　护肤重点：抗皱+睡眠+保湿+营养+防晒

　　好的睡眠和足够的水分是美丽之根本，30岁的女人应着重预防皱纹的产生。注意使用含有营养成分的护肤品，除了含有维生素A、C、E及防晒因子外，还应含有果酸成分。果酸既能保湿，又有去死皮功能。如果1个月后没有发现显著功效，则可以考虑换一种护肤霜。

　　护肤食谱

　　水、富含维生素的新鲜蔬菜瓜果、含胶原蛋白的动物蛋白质、猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉。

　　45岁以后的护肤秘籍

　　45岁的女人已经拥有了自己独特的韵味，但绝经期的来临会让激素平衡失调，皮肤脱水，面部开始松弛。

　　护肤重点：清洁+抗皱+激活细胞+营养+防晒

　　45岁以后，如果皮肤保养不当，首先表现出来的是光泽消褪。应使用水果汁类物质或果酸类化妆品，以消除皮肤表面死细胞，促进新生细胞的生长。

　　早晚都应使用防皱、补水和再生类面霜，为了防止眼角和嘴角鱼尾纹的产生，宜选用维生素E面膜和胶质蛋白类面膜，并定期做按摩。

　　选用优质防皱霜和能增强皮肤新陈代谢的抗衰老类化妆品。白天夜晚都使用。

　　护肤食谱

　　利于胆固醇排泄、补气养血、延缓面部皮肤衰老类(玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃)，富含维生素E类(卷心菜、花菜、花生油)。多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，如白菜、油菜、雪里红、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等。