小喝怡情 男人平时喝点酒竟有这等好事！

　　小喝怡情，大喝伤身，从古至今，有多少风流人物独爱喝酒，还有不少诗词佳作都是由酒而来，平时喝几口酒，只要不过量，对身体还有好处呢！

　　酒是以粮食为原料经发酵酿造而成的。酒有很多种类，比如白酒、啤酒、黄酒、葡萄酒等。中医认为：酒，味苦、甘、辛，气大热，有毒。无经不达，能引经药，势尤捷速，通行一身之表，高中下皆可至也。少饮有节，养脾扶肝，驻颜色，荣肌肤，通血脉。从人体的健康角度说，众多酒类中以果酒之一的红葡萄酒对人的健康最为有利。下面我们来看看，适量饮酒对人体有哪些好处。

　　1.降低有害胆固醇

　　国外患心脑血管病的概率比中国人低很多，但是从饮食结构上，明明外国人摄入的肉类更多，那是为什么呢？后来，研究人员发现，红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色，它可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率。为了达到这样的效果，女人每天应该喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝两杯(200-250毫升左右)。

　　2.激发大脑能力

　　葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。研究人员相信，适量饮酒或许可以扩大大脑的血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。另外，酒精可以让脑细胞产生可控性压力，从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力。

　　3.预防胆结石

　　胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体(包括胆囊)里的有益胆固醇含量，减少有害胆固醇，从而预防胆结石的产生。

　　4.预防糖尿病

　　糖尿病是一种葡萄糖代谢障碍，主要是胰岛的功能异常，最新的研究发现，对女人来说，酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。不过，还需要进一步研究才能确定到底多少量的酒精才能产生这样的效果。

　　5.控制体重

　　喝啤酒过多会导致啤酒肚，白酒一般不会，而且酒精可以加速人体代谢，实践已经证明，长期适量饮酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。比如，一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感，控制食欲，但又不会带来过高的卡路里。

　　6.保护眼睛

　　在啤酒中含有丰富的维生素B族，其中以维生素b12以及维生素b2(核黄素)的含量最为丰富。研究发现，维生素b12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。与此同时，维生素b2对保护视力有重要作用，因此夏季适量的饮用啤酒，可达到很好的保护眼睛的作用。