美国学者称：长时间工作对女性有害对男性有利

　　据俄罗斯“消息岛”新闻网6月20消息，美国学者认为，长时间工作对女性健康有害，对男性健康有利。

　　科学家们进行了一项为期5年的、有7500名志愿者参与的实验，其中男女志愿者各占一半。科学家们关注的重点是，在工作中承受的身体和心理负担对人体健康所造成的影响。

　　实验结果表明，工作中常遭受压力的女性患关节炎、糖尿病和心脏疾病的风险大大增加，而长时间工作则会使男性的耐久力和免疫力得到巩固和增强。

　　其实早在1997年，组织行为学就有针对于这方面的研究。在1997年，Sparks等人发表了一篇综述，通过对过往文献的分析，发现工作时间和身心健康的程度是负相关的。

　　长时间工作对心脏的伤害

　　首先是这个：长时间工作会增加得冠心病风险。Virtanen等人在2012年发表的综述一共涉及到两万多名被试。统计学分析显示：对于长时间工作的人，得冠心病的风险会增加40%。

　　长时间工作会导致抑郁症和焦虑症

　　然后，同样的一名作者，在2011年发表了另外一项研究，通过时隔五年的追踪研究的方法，探究了长时间工作对于中年雇员的危害（被试有将近三千人）。

　　他们发现，对于44岁到66岁的中年雇员，相比每周工作35到40小时的人，每周工作超过55小时的人，出现抑郁症状的概率会增加66%，出现焦虑症状的概率会增加74%。

　　可怕的是，长时间工作对于女性的危害更大，使女性出现抑郁症状和焦虑症状的可能性分别提高167%和184%。

　　长时间工作会变傻

　　Virtanen等人也检验了长时间工作对认知功能造成的影响。他们分析了1997-99年的数据和2002-04年的数据，这些来自两千多名被试的数据表明，对于那些每周工作55小时以上的人，他们在每次测验中表现出的词汇能力更为低下，而且在97-99年的调查中工作更长时间的人，在后来的调查中，显示出的认知能力的下降也更多。

　　换言之，变得更傻了。

　　而且，在控制了各种相关变量（年龄啦性别啦教育水平啦收入啦之类的）后，效应仍然显著。（55小时就算长时间工作了，歪果仁也是。）

　　长时间工作会造成睡眠时间的减少。Wagner等人2012的研究发现，这种睡眠剥夺会导致雇员在上班时间更多地走神。而且，由于网络的发展，人们可以一边正襟危坐一边上网摸鱼，更是助长了这种趋势。

　　减少睡眠的后果不止如此。Killgore等人在研究中发现，睡眠时间减少之后，人们的情绪智力（也就是情商）也会下降。在人际交流、自我功能、压力管理、行为应对等方面的能力都下降了（这些技能对于现代白领都是必须的）。

　　看到这里，健康君就在想，如果多地“2.5天假”的政策能过落实该多好，生活节奏太快人是会变傻的，还不如多点假期出去玩玩，说不定回来后工作效率会更高呢。