补心补肾都不如养血管 原来这么多病的根源都是血管

　　说到养生，很多人都把重点放在了五脏六腑上，尤其是肝肾心脏，我们知道很多猝死都是因为心脏病，却忽略了遍布全身的血管，在心脏病发的那一刻，肯定是因为心血管破裂或损伤啊，所以，养护血管才是最重要的。

　　三高已经成为我国常见的一种慢性病，就是高血压、高血糖、高脂血症。除了高血糖，剩下两个都和血管密切相关。脑梗、心肌梗死又是怎么回事啊？

　　其实说来说去就是血管的事，血管发炎了，血脂高了，然后导致了动脉硬化，血压这时候就会出现异常，运输血液和营养的血管出了事，心脑血管病也就来了。

　　都是血管惹的祸

　　在十多年前我收了一个老年女性病人，70多岁，她的胆固醇很高，高出正常80%，那时候标准是胆固醇不要超过每毫升200毫克，她是每毫升360毫克，按常理说，她冠心病的可能性应该很大。但是通过她描述的特点，又不像冠心病的表现，那个时候的冠脉造影技术还刚刚开始，我就建议她去做一个冠脉造影。

　　我给患者说，我觉得你不像是冠心病，但是胆固醇这么高，并且有那么多危险因素，所以我还不敢排除，如果是的话，我们就放支架进行介入治疗，如果不是，你也不要再吃治疗冠心病的药了。

　　结果做完以后，患者的血管非常好。她为什么胆固醇那么高还不得冠心病，这些都是我当时想不明白的。后来人们研究发现了炎症可以导致动脉硬化，原因就是炎症损伤了血管的内皮，损伤以后胆固醇就容易沉积。这个老太太虽然血脂高但血管内皮很好，所以就没有动脉硬化。

　　后来人们系统的研究发现，慢性牙周炎、牙龈肿痛、口臭和胃炎、衣原体感染的肺炎病人，他们的动脉硬化和冠心病的发病率都比没有这些病的人要高，而且同样是有冠心病的人有感染的时候死亡率也增高，后来人们就逐渐确认了炎症是动脉硬化发生发展演变过程中一个非常重要的因素。

　　C反应蛋白量可以反映炎症情况

　　我们怎样才能知道自己体内的炎症比较严重呢？现在临床上经常化验一个指标，叫C反应蛋白，越来越多的证据表明，C反应蛋白在动脉硬化及其并发症的发生发展的过程中起着一个非常关键的作用。有害的病毒进入我们体内，要通过这个环节才能够影响到我们的血管。在各种炎症性疾病、坏死和外伤里面都可以出现。

　　如何防止炎症损害血管

　　1.增强体质，适度运动

　　2.要适度休息，避免过度疲劳

　　3.清心寡欲，可以去练练气功，打打太极拳，更高级的我们在后面要讲。

　　4.少吃辛辣，避免上火。辛辣的东西这里主要是指辣椒，辣椒吃多了容易上火，长疖子，所以说容易引起血管的损害。

　　5.尽量素食。为什么是素食不是肉食？因为，我们煮肉的时候放了各种辛香的调料，这些东西都属于热性的。

　　还有，有了炎症以后要早点治疗不要硬扛，去找医生把炎症早早地控制，它就不会对血管造成更大的伤害及对脏器的慢性损伤。