生活节奏越来越快、压力越来越大,这使得很多看上去温柔如水的女性成为一点就着的“炸药包”。殊不知生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
科学研究表明,生气会导致女性内分泌系统紊乱,身体合成更多的皮质醇,这种物质如果在体内积累过多,就会影响免疫细胞功能的正常运转,降低抵抗力,进而引发疾病。
人人都知道生气对身体不好,可你是否真的了解这小小的情绪会引起女性的哪些疾病?
1易损心脏
大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。
小慈温馨提示:尽量微笑,并回忆愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀,并定期做心脑血管方面的体检。
2易导致胃溃疡
由于在生气的时候,大脑神经会非常的兴奋与活跃,从而导致肠胃中的血液流量减少,肠胃蠕动变慢,人的食欲会变差许多,这就是为什么生气了就不想吃东西,对任何事情都感到厌烦、提不起兴趣的原因了。
小慈温馨提示:每天多按摩胃部,缓解不适,并定期为胃部做常规体检。
3易引发甲亢
据调查近2/3甲亢患者的发病与精神刺激有关。生气时精神状态受到强烈的刺激,使病人交感神经兴奋性增高,血中肾亡腺皮质激素急剧升高;精神刺激也可能是免疫抑制效应的中间环节。
小慈温馨提示:在发火时应及时控制,放松坐下,闭眼,做深吸气。避免精神刺激,消除紧张心理,提高自我防护能力。
4易损伤肝脏
生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
小慈温馨提示:生气时喝杯水,水能促进体内的游离脂肪酸排出,减少毒性,并定期为肝脏做常规体检。
5易伤肺
情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。
小慈温馨提示:专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息,并定期为肺部做常规体检。
6加速脑细胞衰老
大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
小慈温馨提示:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。
知道生气的危害了,我们就更应该明白,生气并不能解决什么,反而只能上生活更糟糕,阳光一点、大度一点,和小慈一起做一束温柔的阳光。
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