爱恨贪嗔痴恶欲 你的病都是你作的！

　　性格和疾病是息息相关的，最典型的例子就是林黛玉了，其实吧，健康君觉得，大多数病是自己作出来的。

　　人类关于性格与疾病的相关研究，可以追溯到上个世纪中期。早有专家提出，共患某种疾病的人，其性格有类似之处。如何根据自己的性格避免得病，防范于未然是我们的目标。我们把性格大致的分为以下五种。

　　急躁好胜型的A型性格：易患冠心病

　　有一类人就是我们平时所说的急性子，一句说不好就能吵起来，这类人通常脸色发红，额头能看到青筋。

　　这类人可以用4个单词来概括其特性：易恼火、激动、发怒和急躁。这4个单词中有两个都以字母A开头，于是“A型性格”这一概念从此出现。具有这种性格的人，雄心很大，有进取心，时间观念特别强，整天闲不住，但易急躁，对人不信任，人际不融洽。后来，许多医学研究有统计表明，85%的心血管疾病与A型性格有关。

　　遇事想得开的B型性格：大都会长寿

　　与A型性格相反的性格归为B型性格。这类人获得自由洒脱，很多B型血的人就是这种性格，没有太多的预防，得之我幸，不得我命，凡事想得比较开。医学和心理学界总结出了典型B型性格的特征———容易相处、不易激动，社交适应性较好，乐观豁达。

　　近年来，国内一些研究部门对上海长寿老人(大于或等于90岁)做了一系列性格调查，发现长寿老人B型倾向的性格占83%；A型倾向为主的占14%；而C型性格则与长寿无缘。

　　忍气吞声的C型人：患癌症的危险性比一般人高3倍

　　这类人有点可悲又有点可怜，时时处处与人为善，往往不懂得拒绝别人。什么活都往自己身上揽，受了委屈，由于种种原因不好发出来，只能闷在心里，自己不开心只有自己知道。有的时候，正是由于这种性格，使得他们更容易受到不好的待遇。

　　C型性格的形成可能是因为童年形成压抑，如幼年丧失父母，缺乏双亲的抚爱；行为特征表现为过分合作，过分忍耐，回避矛盾，自生闷气，过分焦虑。

　　这个类型性格的人忍气吞声、逆来顺受，往往过度克制自己，压抑自己的悲伤、愤怒、苦闷等情绪，说好听点，是圣人，是大好人，说难听点，就是好欺负。这种人在遇到挫折时，其实内心并不是无怒无恨，只不过强行对自己进行压制罢了。

　　健康君觉得这种人“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡”，一肚子气憋在心里总是不好的，受伤害的总是自己，这类人如果能多些勇敢，多些决断，多为自己着想一点，生活过的会更好。

　　C型人的抑郁心理打乱了体内环境平衡，干扰免疫监控系统的功能，不能及时清除异常突变细胞，这类细胞是极易引发癌症的。所以，医学专家以英文Cancer(癌)的第一个字母C为这种性格命名。C型性格者患癌症的危险性比一般人高3倍。巨蟹座也是这个单词哦。

　　孤僻寡言D型人：最易患心脏病

　　D型性格的人是孤僻型，往往沉默寡言，待人冷淡；这种人好像热不起来，很难看到他特别冲动感性的一面，本身缺乏自信心，找不到安全感；和人来往少，更加导致了情绪的消极和伤感，处在压力环境中时，这类人很容易崩溃或精神分裂。

　　D型性格的人易患心脏病和肿瘤。德诺列特在一项心脏病康复计划中，对319例进行5年的跟踪观察发现，具有D型性格的人反复发生心绞痛或心肌梗死的几率为52%，而同年龄组非D型人的发生率仅12%，此外，他根据对其他246例观察6～10年的结果，发现D型人发生癌症的几率也有明显的增加。

　　焦虑敏感的E型人：易患神经官能症

　　另外，在众多身心疾病的研究中，还提到一种E型性格，这类型人大多感情丰富、善于思索、很少攻击性，他们很少找别人的麻烦，情绪较为消极，自我评价偏于悲观。这种人比较龟毛，处女座、细心敏感的星座多是这种类型。

　　此类性格好发神经官能症。生活中点滴小事就可引起这类人的焦虑，也就是我们所说的玻璃心，一有焦虑就又产生一系列生理功能紊乱，例如心悸、头晕、头痛、失眠等等症状。

　　各类型性格如何调整心态

　　A型性格者往往在事业上多有所成，如能注意调整身心，就能减少患病危险。A型性格的人首先是调适期望，实事求是估量自己，尊重别人，多听别人意见，并以之修正奋斗目标；其次，注意劳逸结合，防备疲劳过度；再次，善与人处，少挑剔，戒急躁，多关心别人，建立良好人际关系。

　　B型性格的人应参加集体活动；培养事业心，积极进取；多参加有竞技内容的活动。

　　C型性格的人首先应多交朋友，开阔心境，遇事及时向朋友倾吐，多参加集体文体活动等；其次，关心自己的同时更关心别人，在别人感到你是有用时，你就会体味自身价值，增强信心；再次，要学会认识自己的长处和短处，要克服回避矛盾和过分忍耐的缺点。

　　D型性格的人改变离群独处的习惯；多参加社会活动；多交朋友，培养兴趣爱好；学会向他人倾诉。家人的关爱，有助于打开D型人的心扉，使他们能够将内心中的恶劣情绪随时排解和释放。

　　这些都是比较偏西医的一些说法，中医在这方面也有着自己的一套理论，比如思伤脾，思虑过多就会消化不良，或者不想吃饭，所以文臣没有武将能吃哈。

　　中医的五脏与情志

　　人体五脏失调会引起不同情绪反应，反之，情绪又会影响五脏。所以保护身体，不狂喜、不大悲、不嗔怒、不惊不忧不恐，可以从懂得原理开始。

　　喜伤心

　　“过喜”或“暴喜”会使心气消耗过度。很多患有心脏病的老人容易这样“乐极生悲”，心受损后会有头晕，心悸，入睡不深，时常惊醒。严重时可引起精神失常，或突然晕倒。

　　调养方法：推拿按摩心经或心包经可使血脉通畅，心气充沛，神志安宁。心烦的话可以用莲子心泡水喝，心气不足的人多吃些红色的食物。

　　怒伤肝

　　“盛怒”、“暴怒”导致肝气亢奋，过度消耗肝血，使肝血不足，则出现阳亢而阴不足的病理状态;“怒则气上”，气过升而不降，使气机升降失衡，也会影响到肝及其他脏的功能。肝气逆行，使得血液运行失常，消化功能出现障碍，常出现腹胀腹痛腹泻。严重时还可出现吐血、中风等危及生命的情况。

　　调养方法：推拿按摩肝经和胆经可以通畅肝气，保持其正常的疏泄功能，调整血液和津液的运行输布畅达，使得情志舒畅。绿色入肝，菠菜等绿色食物是很好的疏肝食物。对于肝火旺引起头晕目眩的情况，可以用菊花枸杞泡水喝。

　　忧伤肺

　　愁忧、情绪抑郁导致肺气闭塞。忧愁的刺激量过大，或持续时间过长，就会使气机闭塞而致病。肺气阻滞，导致胸闷、气短、呼吸不利，进而出现喘促咳嗽等症。

　　调养方法：多按摩两乳中间的檀中穴，喘不过气的时候可以按住内关，另外，白色的食物入肺，可以清肺润肺。

　　思伤脾

　　是指思维长时间的高度集中，思虑太过。气血受阻，郁结在一处，不能通畅运行到周身而致病。会导致气机郁结则脾胃功能失常，消化吸收功能紊乱，出现食欲下降，食后腹胀，消化不良，便秘，腹泻等症状。严重者则会有贫血、水肿、严重营养不良。

　　调养方法:推拿按摩胃经腧穴可以强健脾胃功能，增强消化吸收功能，保证气血在经脉内正常运行。尤其足三里穴，是人体重要的保健穴，疗效显著。平时多吃一些山药、南瓜之类的食物，重要的是不要想得太多。

　　恐伤肾

　　惊恐不是直接伤肾，而是先通过心的感受，继而由肾承受。前者多伤及心神，后者则多伤肾气。恐惧不仅伤肾气，还直接损伤肾精，惊伤心神，使诸脏气血失调。可出现精神萎靡、嗜睡、神经衰弱、人体免疫力紊乱或低下、心悸、甚至休克、痴呆等症。

　　调养方法:推拿按摩肾经腧穴和关元、气海、命门、肾俞等全身强壮穴能调补肾精，有效延缓衰老，更能增强记忆力，提高工作效率和心理承受力。脚底的涌泉穴也是一大保健穴位，多吃黑豆、黑芝麻、韭菜也有补肾的功效。