天天面对这电脑,受伤的不仅是身体还有心灵。首先你会染上不同程度的腰颈肩综合征,视力下降,如果你还熬夜,那么肝脏、肠胃、心脏等等都会被影响,最可怕的是心理早衰。
自打干上了天天面对电脑(编辑)这活,我就知道,我不入地狱谁入地狱,我开始有了颈椎病,虽然每天从网上获得很多信息,但是与人面对面的交流越来越少,以后我也许会……哈哈,开玩笑呢,健康君是爱一行干一行的人,只要能实现自己的价值,不过心理早衰倒是很有可能。
研究发现,整天面对电脑的人,会不同程度的换上“心理早衰”。因为缺乏人与人之间的交流,慢慢地会丧失对生活的热情,变得不容易接受新鲜事物。其实,很多白领都会出现上述这些情况。因为过久的面对电脑作业,用多了电脑,的确容易发生多种情绪障碍。有专家指出,所谓的这种“心理死亡(早衰)”跟网络成瘾有着莫大的关联,二者有相通的地方。
测一测你有没有心理早衰
1.反应迟钝。对突发事件的应变能力下降。
2.精神不振。长期感觉困乏,嗜睡。
3.创新能力下降。缺乏创新的动力和勇气,越来越感觉力不从心。
4.办事效率低。做事瞻前顾后,缺乏果断。
5.过度敏感。对自己不自信,老是怀疑身边的人和事。
6.急躁难安。面对问题时,容易急躁,听不进别人的意见。
7.极度自卑。总是感觉自己一无是处。
8.对家庭冷漠。不主动关心其它家庭成员的情况。
9.过度伤感。沉湎于对过去的回忆,多愁善感。
10.自我封闭。生活中,喜欢独来独往,不愿意同陌生人接触。
如何避免心理早衰
经常长时间使用电脑,确实需要防止心理早衰。首先,保持合适的欲望,拥有快乐的心态是关键。其次,多跟亲人、朋友联络,通过面对面的交流增进感情。另外,积极参与体育锻炼能大大释放心理压力,缓解疲劳。运动能改善中枢神经系统的功能,提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
健康君觉得,你既然选择了这个职业,虽然平时工作时与人面对面交流的少了,但是工作以外的时间可以补回来啊,尤其周末的时候,一定要找几个朋友一起出去玩玩,哪怕只是吃顿饭,和志同道合的人多接触,心里也会愉悦的。
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