汗从哪里出 病从哪里来 汗多可不是好事！

　　出汗有调节体温的功能，天热出汗或者运动后出汗是一件很正常的事，如果你有仔细观察就会发现每个人容易出汗的部位不一样，有的是手心有的是额头，还有的是鼻子，实际上出汗的位置预示了身体的健康状况，而且汗多汗少都是问题。

　　昨天出去玩的时候，朋友一直在出汗，而我却不怎么出汗，现在秋天了，虽然天气还是会有点热，但是已经很少出汗了，我就觉得奇怪，后来一问，她的身体状况确实不怎么好。

　　出汗是人体的一种生理现象。正常出汗可以调节体温，排出体内废物。在外界温度、运动、辣椒等刺激下，出汗是正常的，如果天冷时还手脚心出汗，那就不太正常了。

　　中医认为，人的体表防卫外邪入侵靠的是正气，进一步可分为营气和卫气，卫主外，营主内。卫气过弱，里面的营气会泄露出来，就会出汗；这时候肺卫不能固表，人就容易被外邪侵入而生病，所以，经常出汗的人更容易感冒。

　　因为每一个人的体质不同，五脏六腑的健康状况不同，所以每个人常出汗的位置也不一样，有的是容易背部出汗，有的是容易额头出汗，所以，我们可以通过出汗的位置来判断身体状况。

　　额头出汗：肝阳上亢

　　如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。

　　建议：

　　平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。

　　鼻子出汗：肺气不足

　　如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。

　　建议：

　　你每天用双手或工具敲打双腿。其中，重点是多次敲打，并按压双腿的左右两侧，因为这是你身体上肺经分布的部位，通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。

　　颈部出汗：内分泌失调

　　颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。

　　建议：

　　最好去医院接受全面激素检查。

　　胸口出汗：脾胃失调加循环不好

　　如果胸口常出汗，中医说是你的体内脾胃失和。西医觉得这种情况下，你体内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。

　　建议：

　　平时不要过度焦虑，也不要看恐怖片，以免惊吓过度更伤心脾。少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。

　　腋下出汗：汗腺过大或饮食厚味

　　腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是因为你的饮食厚味，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。

　　建议：

　　汗腺过大时，可以去医院做简便有效的激光治疗。饮食也要清淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。

　　手脚心出汗：脾胃不好加血虚

　　如果你情绪紧张、激动或害怕时，手心或脚心容易出汗，中医觉得你多半是脾失运化、脾胃湿热，而且血虚。

　　建议：

　　每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。而且要少吃，最好尽量不吃冷食，比如冰淇淋、冷饮等。

　　背部出汗：体虚疲劳

　　背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。

　　建议：

　　保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，女人还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。

　　多多注意自己身上出汗的部位，根据自己的实际情况，保护好自己的身体健康吧。

　　汗多汗少都不好

　　有的人一到夏天衣服特别容易湿，止汗露根本止不住，有的人即使运动也出汗较少。西医认为，这与一个人的汗腺发达程度有关，但中医认为，这是体质的问题。

　　体内阴虚或有实热，人也会异常出汗。阴虚常表现为盗汗，即睡着以后出汗，需要滋阴收敛，酸甘化阴，可以多喝点酸梅汤。

　　内热的出汗主要分为两类：若没有湿邪，体内充斥一种无形的热气，往往伴有发热口渴，并且全身出汗，可以吃点清热的食物，比如苦菊、西瓜、梨之类的；如果体内有湿热，由于湿性黏滞，导致体内气机不畅，往往表现为上半身或颈部以上出汗，并伴有口中发黏、舌苔黄厚腻、腹部胀满、大便不爽等症状，可以多喝点薏米绿豆汤。

　　汗为心之液，如果思虑过度、损伤心脾，也会造成出汗，常伴有心慌气短、失眠多梦、面色无光等，可多吃山药来健脾养心。久病的人常有淤血，淤血也能化热导致出汗，其特点是午后或夜间发热，且局部出汗，伴有舌下淤点或淤斑等，可以用丹参泡水喝。

　　最后，提醒大家，出汗过多容易脱水，补充水分和电解质流失最好是来一杯淡盐水。