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一场秋雨一场寒 会挨冻的人不生病

2017-03-13 来源:壹品健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:距离祖国母亲的生日还有三天,健康君已经迫不及待要为它庆生了,本应该是大喜的日子,天气却不太给力,如果我再瘦点,就要被吹飞了,而且还特别的冷,浙江据说还要下暴雨……那么岂不是更冷了?

  眼看着祖国母亲的生日就要到了,北京刮起了大风,浙江下起来暴雨,天气越来越冷,都说春捂秋冻,这个时候是不是该开启“秋冻”模式了?

  距离祖国母亲的生日还有三天,健康君已经迫不及待要为它庆生了,本应该是大喜的日子,天气却不太给力,如果我再瘦点,就要被吹飞了,而且还特别的冷,浙江据说还要下暴雨……那么岂不是更冷了?

  等等,说好的春捂秋冻怎么办?这个时候怎么穿衣服,是继续保持英姿飒爽,冻冻更健康还是把秋冬装拿出来赶紧套上?

  到底什么时候适合秋冻

  所谓“秋冻”,是指随着秋季的到来,气温逐渐降低,人们应该逐渐增加衣服,不要猛然增添大量衣服,有意识地让身体冻一冻。秋冻一是可以提高人体的肌肉关节活动能力,促进血液循环;二是能提高人体的御寒能力,以达到强身健体少生病的目的。

  科学秋冻首先要看天时。初秋暑热未消,气温下降不明显,不需要匆忙加衣。仲秋气温开始下降,虽凉却不甚寒,恰是秋冻的较佳时期,尤其是青壮年,穿衣要有所控制,有意识地让身体冻一冻。到十月中下旬,即晚秋时节,气温迅速下降、早晚温差大,特别是秋冬交接之时,常有强冷空气侵袭,以致气温骤降,此时如不及时增衣保暖,一味追求秋冻,不但达不到强身健体的目的,反而会使感冒和其他呼吸道疾病不请自来。

  对于身体健康的人来讲,中秋之后到国庆之前,可以适当的秋冻,但是如果温度下降过多,超过十摄氏度,就要及时增加衣服了。另外风太大或者暴雨天气也不适应秋冻。

  这几类人不适合秋冻

  1.肺不好的人

  慢性肺病的患者,切不可“秋冻”。因为慢性肺病的患者一般身体虚弱,寒邪易乘虚而入,造成气管、支气管等痉挛,从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。

  2.心血管不好的人

  中医认为,心主血脉,心系疾病多与机体内的津、血运行不畅相关。由于津、血“得温则行,得寒则凝”,因此津、血的运行状态受外界温度影响很大。

  寒性收引,寒客血脉,则气血凝滞,血脉挛缩,心脉失养,从而引发血压的波动及缺血性心血管事件发生。因此,心血管病的患者,包括高血压、冠心病及心力衰竭等尤其要注意。

  3.胃肠不好的人

  胃是多气多血之腑,寒则收引,受凉后气血运行不畅,则会诸症蜂起,或吐或泄,或胀或痛。

  胃肠病,包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等患者,对待秋冻要小心。一般自秋季至次年早春,都是溃疡易发季节,溃疡患者一般正气不足,很多人平时都手足不温,容易感冒。

  4.关节不好的人

  在刮风、下雨、下雪、寒潮等天气变化来临时,约有90%的人都会出现关节疼痛或疼痛加重的症状。因此关节病患者“秋冻”不能随便冻,尤其要对人体重要部位加强保护,寒冷会让关节炎患者感到不适。

  5.糖尿病患者

  糖尿病患者不宜“秋冻”,一是因为“秋冻”容易感冒,长期或者不定期的高血糖使人体白细胞的吞噬能力降低,导致机体抵抗力下降,所以季节交替、忽冷忽热时容易感冒;

  二是以防血管痉挛,当糖友的血管突然受到冷空气刺激时,会发生血管痉挛,使血流量进一步减少,而其常合并周围血管神经病变,会导致微循环障碍,容易引起组织坏死和糖尿病足。

 

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