眼睛干涩疲劳 用这个比眼药水还管用

　　随着手机和电脑的普及，我们用眼的时间也越来越多，就连放松的方式也是看电视玩手机，如此这般，眼睛如何受得了？

　　对于白领一族来说，每天都要长时间对着电脑，有时候待在电脑面前长达13个小时之久，临睡前还要用手机看微博……时间久了，眼睛越来越干涩，眼睛发痒，红血丝越来越多，就连视力也下降了……滴眼药水却越滴越干，非常苦恼。到底该怎么办呢？

　　眼睛疲劳喝三红汤能缓解

　　眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状是因为用眼过度，损伤肝血所致。给大家推荐一款“三红汤”：取山楂3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。

　　山楂可消积食、散淤血，并可强心、改善微循环，起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用；红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补肝胃；枸杞则有良好的滋阴、明目功效。用这三种原料泡水制成的“三红”汤，兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝，长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。

　　另外，干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花，用沸水冲泡片刻，即可饮用。菊花茶可治疗阴虚阳亢引起的眼干、眼涩，大家不妨一试。

　　为什么不建议使用眼药水？

　　很多人都把滴眼药水当成小事一件，眼睛不舒服时往往喜欢自行用药。

　　其实，这样做的结果很容易延误病情。因为眼药种类较多，选择是否正确、用法是否得当，都直接影响治疗效果，甚至导致毒副作用的发生。

　　含有阿托品的眼药水，散瞳作用较强，将瞳孔散大后，一般需要3周时间才能完全恢复。为防治近视使用含阿托品成分的眼药水，结果诱发急性闭角型青光眼而险些失明。多数防治近视的眼药水，都有类似阿托品作用的药物成分，通过散大瞳孔，解除调节痉挛，达到治疗假性近视的目的。

　　还有降眼压的安眼液，如果自行增加次数，其降眼压作用并不能增加，反而会增加其副作用。噻吗心安的降压维持时间较长，一次可达24小时，一般每日1次即可。如果过量使用，反而易引发心律不齐、晕厥等，甚至造成死亡。

　　氯霉素眼药水是眼科常用药，但氯霉素眼药水和氯霉素片剂一样会引起不良反应，特别是婴儿使用时，很可能造成再生障碍性贫血。

　　氯霉素眼药水的氯霉素含量虽然较低，但婴儿组织柔嫩、黏膜血管丰富，对药物吸收迅速，加之其肝肾功能发育不健全，长时间频繁的使用，将通过局部黏膜迅速吸收并在血液中储积。若血中氯霉素浓度过高，将损害心肌组织，引起循环衰竭。

　　所以，眼药水最好少用，而且眼药水放置一段时间，细菌总个数容易超标，反而伤眼睛，最好的方法，就是多休息，除了工作以外的时间少看手机，吃一些鱼肉、菊花、枸杞、胡萝卜等对眼睛好的食物。