为何冬天血糖会比夏天高？

　　有没有发现，最近血糖比夏天高了，可是降糖药没有停啊，难道血糖还受温度控制不成？

　　天气越来越冷，很多糖友们都有这样的困惑：在夏天、秋天血糖控制都挺好。可是一到冬天，不知为何血糖就常常忽高忽低……因为，一年之中的一般情况下，人体血糖水平冬季要比春秋相对高，而夏季则是一年血糖最低的季节。

　　为什么冬季血糖容易高于夏季？

　　冬天血糖水平比较高，夏天血糖水平比较低，这种情况临床上并不少见。难道人的血糖水平真的与季节有关吗？

　　回答是：人体血糖水平的确与季节有着密切关系。

　　一年之中，冬天血糖水平相对较高，而夏天则相对较低，主要原因有：一是夏天胰岛素分泌量较多，同时人体组织对胰岛素敏感性也增高；

　　二是夏季很多人喜欢到户外散步，活动比其他季节增多，适量增加运动量、增大体能消耗、有助于减轻体重，从而有助于降血糖；

　　三是天气闷热，人们的食欲普遍不振，往往是多吃些清淡的食物，而清淡的食物含糖量都偏低，犹如采取了低糖饮食疗法；

　　四是炎热的气候使人出汗多，人的能量消耗较大，以散热量为主，而热量的消耗主要来自于体内的血糖。另外，夏天的白昼时间较长，天热也容易睡眠不足，造成体内热量消耗，新陈代谢旺盛，相对消耗的血糖也增多。上述多方面因素的协同作用使夏天成为一年中血糖最低的季节。

　　冬季影响血糖的因素有哪些？

　　（1）寒冷会刺激交感神经，使体内肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，肾上腺素又能促进肝内储存的糖分释放，使得肌肉等组织对糖分的吸收和利用减少，导致血糖升高。尤其是骤然变冷时，血糖、血压升高更明显，易发生心肌梗死、脑梗死和脑出血。

　　（2）冬季人们食欲大增，容易摄入高脂肪、高热量食物，同时因气温较低，户外活动减少，均可不知不觉地升高血糖。

　　（3）冬季皮肤干燥，容易手足皲裂，糖尿病人又多伴有血管和周围神经病变，感觉迟钝，细菌极易入侵发展为足部溃疡，从而使血糖升高。

　　（4）糖尿病人机体抗病能力较差，当气温降低时，容易发生感冒，感冒后血糖变化很大，原来已控制较好的血糖水平会突然上升。

　　冬季该如何控制血糖？

　　冬天，糖友需要比平时更加严密地监测血糖，此外，还可采取以下措施预防血糖升高。

　　1、注意饮食控制。尤其控制主食，忌食甜糕点，有饥饿感但血糖不低时可增加副食，如豆制品、乳类等，多吃些新鲜蔬菜。

　　2、注意适当运动。冬季有高血压者不宜太早进行户外运动，以防发生心脑血管意外。户外运动时间以早晚饭后1小时为宜，运动量和运动时间在专科医生的指导下制定。

　　3、预防流感。该病不仅会使血糖升高，而且会导致其他并发症的发生或加重。如有感染发生应尽快到医院就诊以免病情加重。

　　4、注意防寒保暖和足部保护。

　　5、保持情绪稳定，定期监测血糖并经常与医生取得联系。

　　小编说两句

　　对于糖尿病来说，控制血糖有着重要的意义，冬季气候寒冷，食欲也比较旺盛，很容易导致血糖波动，所以糖友们一定要检测好血糖，注意适量运动。