一孕傻三年 终于找到科学依据了

　　女人怀孕之后，不仅身体变胖，连智商也降低了，不少妈妈都觉得自己变笨了，如今终于找到了“一孕傻三年”的证据。

　　英国《自然·神经科学》发表的一篇论文，对初次生育的母亲们进行了研究，发现怀孕会在至少两年内导致大脑的结构性改变。

　　这些改变发生在与社会认知有关的区域，以及母亲对其婴儿的图像作出反应的区域。此外，改变的程度还能预测母亲对孩子的依恋程度。

　　怀孕后的女性为何会变傻？

　　人们常说“一孕傻三年”，但并不真的以为这句话会有科学依据。由于激素水平急剧上升，怀孕的确会带来剧烈的心理和生理改变。虽然人们已经知道，一些幅度更小的激素改变(比如青春期的激素改变)可以调控人脑的结构和功能，但怀孕对母亲大脑的结构改变，迄今人类尚不清楚。

　　此次，荷兰莱顿大学研究人员艾瑟琳·霍克泽玛及其同事设计了一项前瞻研究计划。团队跟踪25位初次生育的母亲，在她们怀孕前后进行了检查，以表征怀孕导致的脑灰质结构改变。

　　与19位初次做父亲的男性、17位没有子女的男性和20位从未生育的女性相比，初次生育的母亲与心智理论(推断自己和他人的心理状态，比如想法、情绪和意图的能力)相关的区域出现了灰质减少的现象，而这种结构性改变可以区分女性是否有过怀孕产子的经历，还能预测母亲在产后对婴儿的依恋程度。

　　研究人员在向母亲展示她们婴儿的照片时，相较于其他婴儿的照片，在母亲被怀孕改变的脑区，团队观察到了神经活动增加。最后，后续成像显示，除了海马体(一个与记忆有关的区域)的灰质容量部分恢复外，灰质减少在胎儿出生后至少持续了两年时间。

　　这项研究为初次怀孕对人脑结构和功能带来的剧烈改变提供了一定认识。这些改变或许能帮助女性面对即将成为母亲的社会要求。

　　六招教你孕而不傻

　　1、尽量养成小睡习惯：足够的休息让大脑能够保持清醒；

　　2、学习制作任务清单：并最好准备多份，以防丢失；

　　3、常用物品放固定位置：将一些常用的物品，如钥匙、钱包等随身物件都放在同一个地方；

　　4、保持充足的水分：需要保持身体足够的水分，让血液能更多地流向你的大脑；

　　5、多吃些富含铁的食物：让血液携带更多的氧气回到你的大脑；

　　6、定期、适度的运动：注意运动不能过头，需要保证足够的能量来满足胎儿发育的需求。

　　7、重要的事情设置手机提醒，以免疏漏。

　　小编说两句

　　怀孕期间，妈妈吃不好睡不好，加上生宝宝会消耗大量的精力，激素水平的改变，身体虚弱都可能导致记性变差，不过生完宝宝后，好好吃饭好好休息，一段时间后就能恢复了。