翘二郎腿相当于慢性自杀 真有这么大的杀伤力？

　　跷二郎腿这个姿势真是男女老少通用，这个坐姿能让人放松，但是对身体不好，特别伤腰椎，甚至网络上还有相当于慢性自杀的说法，不就是个二郎腿吗，到底对身体能有多大的伤害？

　　小编小时候是没有跷二郎腿的习惯，虽然看到电视上的明星都那么坐，但是我觉得不太舒服，我习惯做的端端正正，但是后来有个朋友告诉我，如果我不跷二郎腿，穿着短裙很容易走光，仔细研究了半天，好像确实这样。

　　那么大家为什么要跷二郎腿呢？你们知道跷二郎腿对身体有什么影响吗？

　　跷二郎腿对腰椎会造成什么影响？

　　首先，跷二郎腿时把原本可由两条腿负重变为单靠一条腿来支撑，这样加大了脊椎需要配合单脚来保持身体平衡的压力，导致脊椎扭曲

　　时间一长易造成腰椎与胸椎压力分布不均而出现脊椎变形，会诱发腰椎间盘突出。

　　腰椎发生了一定角度的倾斜。

　　同时，肩膀也有所倾斜，上肢的肌肉将受力不均匀。

　　跷二郎腿会导致哪些疾病？

　　骨骼扭曲之后，肌肉和血液、神经也做出了相应的代偿，如下：

　　1、影响下肢血液循环：

　　（1）可能造成腿部静脉曲张或血栓塞

　　跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。

　　（2）诱发心脑血管病

　　跷二郎腿会导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，也容易诱发高血压、心脏病等。

　　（3）其他疾病

　　但是这个姿势非常容易造成腿部血液回流不畅，因而出现青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等其他疾病。

　　2、增加关节受力，提高关节炎风险：

　　（1）致O型腿

　　由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。同时，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉，使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位（膝关节两端骨面中心的错位>3mm），外表看起来就形成了O型腿。

　　（2）提早出现退化性关节炎

　　所谓“退化性关节炎”，是指关节内结构由于长期使用、磨损等原因造成的结构退化性病变，典型的疾病就是骨关节炎，一般出现在年老以后。跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，但是由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。

　　3、影响生殖健康：

　　（1）增加女性妇科病风险

　　女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。

　　（2）影响男性精子质量

　　对男性来说，两腿夹紧会使大腿内侧及生殖器周围温度升高，升温就可能损伤精子，长期如此，可能影响生育。因此有医生建议，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。

　　正确的坐姿是怎样？

　　最后示范一个正确坐姿：

　　并且祝大家在新的一年里重视腰部以下的正确姿势，稳住下盘，使上身更挺拔！

　　小编说两句

　　坐姿偶尔不好没什么，就怕是长期这么坐，影响就大了，什么生殖健康、关节炎的，虽然患病的概率较小，但是也并非不可能，建议大家平时别再跷二郎腿了，这姿势不雅不好看，显得对人不尊重，对身体也不好！