据说腰好的女人在啪啪啪中表现更好

　　啪啪啪是一项令人更愉快的运动，同时也是个体力活和技术活。人类对它的探索也是从来没有停止过，据说，腰好的女人啪啪啪更持久……

　　光有好的身材是不够的，在啪啪啪这项原始运动中，腰部灵活，身体柔软才更有吸引力。为什么那么多人喜欢萌妹子啊，因为身轻体柔易推倒（嘿嘿嘿）……

　　女人腰好柔软有多重要？

　　啪啪啪特别强调腰部力量，不管是男性还是女性，这一点都适用，而腰部柔软的女性，在啪啪啪过程中能取得更良好的体验。我们来看看网友们是怎么说的吧：

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　　跳舞的女生腰力好，又柔软，身材也棒，应该男生都会喜欢，建议女生多跳舞，真可以提高魅力值和性福指数。

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　　女人的欲望，需要男的要努力取悦和培养才行。女人和男人不一样。女人不容易天然就产生欲望，所以要先体会到愉悦，才能越来越渴望。这就对男人提出了要求。一般来讲，男人活越好，女人就活越好。体验就是特别爽，很幸福。

　　女性如何在啪啪啪中更持久？

　　一个性感的女人应该懂得如何让自己更完美，想要在啪啪啪中打一场持久战，不仅仅需要腰臀力量，还要身体的柔韧性……下面这些方法能让你更加“性福”。

　　1、跳舞

　　跳舞是让女性气质魅力增值的好方法，可以让背部臀部更加紧致，手感更好噢。

　　2、练好收缩阴道基本功

　　阴道松弛大概是女性最怕遇到的事，平时可以假装在尿尿那样反复收缩阴道，或者在尿尿中途突然停止，憋2秒再继续，这样都可以起到让阴道更紧的效果。

　　3、扎马步

　　如果能养成扎马步的习惯，可以增强腿部、腰部的力量，嘿嘿嘿的时候就不怕累了。

　　4、多做拉伸动作

　　能下一字马的女生，谁不羡慕？多做拉伸动作，让身体变得更柔软起来，再高难度的姿势也不怕了。

　　腰好，肾好，才能啪得好。

　　5、抬膝触胸

　　取仰卧的姿势，弯曲双膝，然后一侧腿屈膝上抬至靠近胸部，左右腿轮流进行，每侧各做5~10次即可。稍事休息后，屈曲双膝至靠近胸部，保持姿势不动5秒钟，然后还原，重复做这个动作5次。

　　6、做拱桥式

　　取仰卧的姿势，屈曲双腿，用双脚、双肘和头后部作为支点，用力抬起臀部好似拱桥状。持续一段时间后，可将两臂放置胸前，仅用其他三点作为支撑点，每次锻炼10~20次即可。

　　小编说两句

　　别把啪啪啪这件事看的太简单，掌握一些技巧会让夫妻生活的幸福指数提高好几个等级，女性们也不必太害羞，偶尔的掌握主动权，会让你的男票很兴奋哦~